●自序  星雲
心靈改革的良藥  陳哲三
自我教育（1995年11月1日-11月15日）
點亮心燈（1995年11月16日-11月30日）
低下頭（1995年12月1日-12月15日）
彩色世界（1995年12月16日-12月31日）
編輯後記

星雲大師編著的《低下頭》內容介紹：日記，是生活的痕跡，是成長的寫照、經驗的記載。也是一個人生命的歷史，大部分的日記是私密的，或深植內心深處，或隨著歲月泛黃……這是一份特別的日記，來自眾生，屬於眾生，讀《低下頭》，仿佛進入一個開闊的胸懷，一頁內心最深層的省思。

    十一月一日
    星期三
    上午八時前往榮總做身體檢查，這是我出院半年來第一次復檢，檢查項目有：心髒超音波核子掃描、心電圖掃描、二十四小時心電圖記錄等。
    由“國際佛光會中華總會”主辦，臺北市政府新聞處、林榮三文化公益基金會、財團法人楊塘海文化慈善基金會、“中國廣播公司”、張老師文化公司協辦的“把心找回來”繫列之二――“時時樂清貧，處處簡樸心”活動，下午一時，在臺北道場會議廳舉行記者會。由我和李鐘桂女士共同主持，到場者除各報社、電臺、電視等記者先生小姐外，還有“中廣愛心園”執行長陳龍發、林榮三基金會執行長胥山春、新環境基金會董事柴松林、佛光大學校長龔鵬程等貴賓。
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