●第一章 安心――心不釋然 事不安然
第一節 不煩惱――煩惱的根本是心太計較
第二節 不糾結――愛糾結容易錯失幸福
第三節 假像――委屈的受害者假像
第四節 真相――憤怒、怨恨的真相
第五節 值得安心――放不下、舍不得、不得安心
第二章 心態――改變心態就能改變命運
第一節 心源――萬病自心源
第二節 精力充沛――不抱怨，做事纔能精力充沛
第三節 平常心――平常心成就家和萬事興
第四節 幸福――眉間放一字寬即是幸福
第三章 心境――品聖賢故事，悟豁達心境
第一節 靜心――老子的清靜無為之心
第二節 了悟――莊子鼓盆而歌的了悟
第三節 境界――孔子從心所欲不逾矩的境界
第四節 悟道――陽明龍場悟道的歷程
第五節 順心――駐足當下，靜待花開
第四章 煉心――磨煉心態是成功的必修課
第一節 方向――靜下心，看清前方的路
第二節 微笑――笑看風雲的人不會輸
第三節 塑造――好心態塑造和諧的人際關繫
第四節 信念――執著信念讓人全神貫注
第五節 財富――不過是平和心態的副產品
第五章 覺心――內心覺察與自我成長
第一節 識心――最難了解的是自己的心
第二節 潛意識――學會與自己的潛意識對話
第三節 接納――坦然接受不完美的自己
第四節 緣由――洞悉讓心不安的緣由
第五節 內觀――與負面情緒友好相處
第六節 修心――言語、行走與修心
第七節 合一――讓身體與心連接成為習慣
第六章 好習慣――擁有好心態的習慣讓你受益無窮
第一節 氣場――強大氣場的激發器
第二節 潛能――專注心念的潛能
第三節 謙卑心――謙卑之心造就非凡
第四節 感恩――越感恩越幸運
第五節 真諦――心想事成的真諦
第七章 心和――人人都能做到心平氣和
第一節 一念――痛苦喜悅隻在一念之間
第二節 轉心――人人皆可境隨心轉
第三節 精彩――精彩人生是磨煉出來的
第四節 純淨――世界一如你心境般純淨
心道語錄
一、心態
二、心念
三、自信心
四、立志
五、感恩
六、養成好心態

邵秈盛、謝和平著的《心道(漢英對照)》共包含六個章節的內容，每個小節內容中，除了描述一些幽默詼諧的寓言故事外，還包含了一些富有哲理的名言警句，全書旨在讓讀者認識到心靈成長的重要性，在我們遇到煩惱、踫到困難時，除了要積極處理當下的問題之外，更要始終保持一個平和的心態，不畏將來，不念過往，立足當下，正視自我。希望廣大讀者在閱讀本書之後，可以獲得心靈上的啟示，學會內在覺察，提升心靈智慧，增強專注力和創造力,獲得心靈的充實感。

邵秈盛,謝和平 著 著

"序 言從前,一座深山裡有一個山洞，洞很深，隻有少許陽光能夠照入洞中。洞的最裡邊，有一些被綁住身體且頭也無法轉動的人，他們從一出生就隻能看見洞壁，而無法看到洞外的景色。洞壁和洞口之間有一條小道，有人拿著道具從這條小道走過，少許的陽光就會照到這些道具上，從而在洞壁上投下了陰影。有人牽著一匹馬走過小道，那些被綁住身體不能轉頭的人，就會從洞壁上看到馬的影子，從而認為洞壁上的那個影子就是真實的馬。有一天，一個偶然的機會，其中一個被綁住身體的人，轉過頭來，看到從小道上走過的馬，他非常驚訝，以為自己看到的馬是假的。直到他不斷觀察這匹馬，纔發現他以前看到的馬的影子是不真實的。如果他沿著光線走出洞穴，看到廣闊的世界以及普照大地的太陽，他就會驚訝自己過去對世界的認知是多麼的荒誕。這就是柏拉圖有名的洞穴比喻。我們認為那些一輩子被綁在洞穴裡不能動，把洞壁上的影子當作真實動物的人很可憐，其實我們何等