●譯者序
●前言
●第一部分家庭創傷的脈絡
●第1章找尋創傷
●不曾預想的代際遺傳
●第2章跨越三代的生命：家庭之軀
●母親傳遞給孩子的細胞記憶
●表觀遺傳學
●表觀遺傳學視角下的創傷傳遞
●第3章家庭的記憶
●存留於家庭裡的創傷印記
●意像療愈與大腦的關繫
●意像療愈與基因的關繫
●第4章核心語言療法
●無意識記憶
●未能開口的話：遺失的語言
●核心語言與記憶修復
●怎樣識別你的核心語言
●核心語言地圖
●第5章阻礙生命流動的四項無意識主題
●部分目錄

《這不是你的錯（海靈格家庭創傷療愈之道）》作者馬克·沃林恩在其20餘年的研究中發現，過去的創傷在我們身上發揮作用時，總會留下一些線索。這些線索可能以情緒化的語句或詞語表現出來，它表達的是我們內心深處的恐懼，連接著我們沒有處理好的創傷。這些語言就是“核心語言”：“我永遠都會是獨自一人。”
“我會傷害別人，這都是我的錯。我永遠都無法原諒自己。”
“她會背叛我，我會受到傷害。”
“我隻是在苟且偷生。我隻能勉強維持著生計。”
“我不配擁有我所得到的。”
“他們會排斥我，我無法融入。”
是否在你生命的歷程中，有過類似的感悟或自我對話？這些語句會影響你認識自己的方式，會影響你做出的選擇，還會影響你的大腦和身體對這個世界做出的回應。在書中，作者將帶領每個人尋找自己的核心語言，突破家庭創傷的影響，打破舊模式，建立更加積極和健康的新模式，擁抱屬於自己的新生活。

(美)馬克·沃林恩(Mark Wolynn) 著；田雨馨 譯

前  言Preface隱藏在恐懼之中的秘密語言在黑暗中，眼睛纔開始望向這一切。    ——西奧多·羅特克，“In a Dark Time”    這本書實際上是一直以來工作的積累結出的一個果實，它帶著我遊歷世界，尋根溯源，並且讓我進入這個專業領域，這是之前我從未想過的。在20多年的時間裡，我一直致力於研究在抑郁、焦慮、慢性疾病、恐懼癥、強迫思維、PTSD及其他癥狀中掙扎著的人們。很多人經過多年的談話治療、服用藥物或其他的方法都不能找到他們癥狀的原因，無法減輕自身的痛苦，在灰心和沮喪中來到了我這裡。    從我自身的體驗，以及我得到的訓練和臨床經驗來看，答案可能並不在於我們自身，而更多的是來自父母、祖父母，甚至是曾祖父母的經等