●第1部分了解自己快樂人生019
01了解自己
表現在口頭禪與思維方式之中的性格020
02了解自己的性格
在心理學分類中發現自己真正的性格022
03誰是“萬人迷”性格
誠實認真、理性可靠是很受歡迎的性格024
04成為理想型自我的方法
努力成為理想的自我026
05僅從表情就可以判斷一個人
表情並不代表真正的性格028
06身材和性格是否一致
體型決定性格分類，了解後可以更好地處理人際關繫030
07不自覺的排隊
排隊時的不同狀態反映出不同的性格032
08座位反映你的心
不同的座次反映你與對方的親密程度034
長子、次子的性格有何不同？036
09過時與不安
來自統一性的壓力會帶動從眾行為038
10改變優柔寡斷的性格
利用自信轉移法來開闊自己的心胸040
11為什麼不喜歡他（她）
學會傳遞積極的信息，就會給他人留下好印像042
12討厭嫉妒心強的自己
將嫉妒心轉變為正能量044
13心急喫不了熱豆腐
注意工作能力強、人緣好的人046
14工作學習拖延癥
養成一旦決定就立即行動的行為方式048
第2部分“愛自己”心理學051
01關於了解真正的自己
每個人心中都有一個“未知的自我”052
02對日常瑣事感到煩躁
現代社會漸漸高度重視的“壓力”054
03壓力形成的原因
隱藏於身邊的壓力群056
04學會與壓力打交道
掌握處理壓力的方法058
壓力處理法（stresscoping）060
05對自己的不滿
態度積極，克服自卑感062
06極其厭惡自己
消極避世，封鎖自我064
07“丑即不幸”
無法擺脫自卑感066
08貪戀奢侈品
貪戀奢侈品是缺乏自信的表現068
09火爆的脾氣
總是向周圍的人隨意發火070
10當你受到挫折
學會發洩不滿的情緒072
11別人眼中傲慢的我
無法尊重他人076
12如何改變自卑心理
A-HA體驗可以幫助你重拾自信078
13輕信他人
信任在起作用080
第3部分改善人際關繫心理學083
01無意間形成的競爭關繫
競爭意識是成長的跳板084
02難以合群
無法遵從集體的規則和制度086
03無法原諒自己魯莽的行為
強烈的正義感與歸屬意識090
04渴望他人的回報
感激的語言、發自內心的喜悅以及輕松
的心情都是優選的回報092
05無意中責怪他人
總是將失敗歸結於外界原因094
06關於建立良好的人際關繫
語言、行動視場合而定096
07如何與他人建立更加親密的關繫
敞開自己的心扉，縮短心與心的距離098
運用肢體語言和表情來傳遞自己的內心100
08與別人點同樣的餐
第一個點餐者是領導型人格102
09多餘的自己
公共自我意識與私人自我意識形成競爭關繫104
10在意他人的評價與看法
當周圍的人對你的意見和想法進行評價時106
11沒用的自我
時刻記得別人的鼓勵、感激的語言以及贊賞的眼神108
12每個人的人氣值
根據對方的行為判斷對方的心理110
13當感覺自己被嫌棄時
傲慢的人總看不起他人112
第4部分行為習慣反映真實性格115
01看不慣他人的行為
這些言行讓“我”沒有存在感116
02當被評論“穿著誇張”時
利用誇張的穿著保護自己118
03顏色性格論
顏色和心理的關繫120
04你是哪一種睡姿
睡姿決定性格122
行為習慣反映真實性格124
05輕視他人
心靈深處是否有顆“幼兒心”126
06一直自說自話
以自我為中心的自我陶醉者與麻煩制造者相差無幾128
07無法抑制的憤怒
易衝動的性格具有可控性130
08借口一大堆
與本性的關繫132
09自言自語的我
工作中不自覺的“碎碎念”134
無法與他人對視的視線恐懼癥136
10難以抵擋“限時搶購”和“大促銷”的誘惑
錢包越來越空，錢越來越少138
11無處落腳的房間
不知何時房間就變得亂糟糟了140
12追求無限潔淨
嫌棄別人“髒”的心理142
13給初次見面的人留下好印像
表情與態度都是重要的得分點144
第5部分克服煩惱與拘束147
01拒絕上班上學
新生與新人的“五月病”148
02凡事都往壞處想
給自己貼上“沒用”的標簽150
03工作就是一切
工作中的拼命三郎152
04沉迷賭博
沉迷賭博，生活一塌糊塗154
05戒不掉的酒精
隨意飲酒的酒精依賴癥156
走出失落的方法158
06想做“瘦美人”
瘦就是美嗎160
07無法脫離網絡
生活在虛擬世界中162
08永遠長不大的孩子
“戀母”“戀父”的人的內心164
09“男人味”“女人味”
越發嚴重的“娘娘腔”“男人婆”現像166
10不想長大
拒絕步入社會，永遠做個少年168
11學會擁有隨和的性格
自我的執拗束縛了思想170
第6部分享受屬於你的戀愛心理學173
01墜入情網瞬間的心理
產生戀愛的條件174
02為什麼是他（她）
明明不是理想型，為何還是動了心176
保持長久戀愛關繫的竅門178
03無法抑制的嫉妒心
由於嫉妒而導致分手180
04無法忘記前任
留戀於對方182
了解心愛的他（她）的內心184
05選擇趣味相投的愛人
談一場豐富人生的戀愛186
