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出版社:中國友誼出版社 ISBN:9787505736665 商品編碼:10204143079 品牌:文軒 出版時間:2016-03-01 代碼:38 作者:羅伯特·L.萊希(RobertL.Leahy
" 作 者:(美)羅伯特·L.萊希(Robert L.Leahy) 著;肖亭 譯 定 價:38 出 版 社:中國友誼出版社 出版日期:2016年03月01日 頁 數:360 裝 幀:平裝 ISBN:9787505736665 ●1 認識焦慮 ●時代病 ●越來越多的人感到焦慮 ●戰勝焦慮,有可能嗎? ●你有焦慮癥嗎? ●焦慮癥能治嗎? ●這本書教給你什麼? ●2 適應焦慮 ●進化:焦慮是一種自我保護 ●焦慮有什麼作用? ●我們的思維方式如何進化而來 ●焦慮的本能 ●3 焦慮的心理運作機制 ●焦慮的心理運行規則 ●焦慮規則背後的信念 ●你的大腦需要“安全檢查”! ●破除規則 ●質疑你對焦慮的看法 ●小結 ●4 特定對像恐懼癥:“我害怕高樓” ●部分目錄 躺在床上想東想西,一分鐘換七八個姿勢也睡不著。隨手點開朋友圈,好友任意一條炫耀帖更是讓你心塞得閉不上眼。緊接著便是腦洞大開,陷入沒完沒了的“捫心自問”:大家都在撒腿向前,怎麼隻有我每天庸庸碌碌在摸魚?今年還有升職的希望嗎?明年能否買房買車?等一下,為什麼到現在我還是條單身狗? 這本是個令人焦躁不安的時代,很多人已然把焦慮視為生活中理所當然的一部分。然而真正的焦慮癥患者,可不隻是為了瑣事煩躁,或是看到蜘蛛會歇斯底裡那麼簡單。他們可能害怕開車、坐飛機、乘電梯;他們可能討厭喧鬧的人群和露天場所,出門會莫名地緊張,逛商場時會莫名地驚慌,一些人甚至因此與社會隔絕或是閉門不出。 在《我焦慮得頭發都掉了》這本通俗易懂又具實操意義的焦慮自助手冊中,作者羅伯特?L.萊希總結了25年臨床心理治療的經驗,不但詳盡分析了6種當代人常見的焦慮心理模式:特定對像恐懼癥、恐慌癥、強迫癥、廣泛性焦慮癥、社等 (美)羅伯特·L.萊希(Robert L.Leahy) 著;肖亭 譯 羅伯特·L·萊希博士,備受尊敬的認知心理學家,在認知心理治療領域享有靠前盛譽的先鋒作家和發言人。現任美國認知療法協會(AICT)會長、威爾康奈爾醫學院臨床心理學教授。曾任美國行為和認知療法協會會長、靠前認知心理治療協會和美國認知療法學院院長。 已出版作品22部,其中包括全美暢銷書《治療焦慮》。曾被包括《紐約時報》、《福布斯》、《財富》、《商業周刊》、《今日心理學》、《華盛頓郵報》和《今日美國》在內的媒體專題報道。
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