●成人篇
心理疾病的預防/3
1.適當運動可以減輕焦慮、抑郁等心理問題嗎?/3
2.焦慮不安等消極情緒有害無利嗎?/8
3.比起突然的創傷打擊,日常持續的壓力對心理健康的影響很小嗎?/13
4.大部分心理異常問題的主要原因是在於遺傳嗎?/18
5.一般來說,一個人不記得的事情對於他的心理影響就很小嗎?/22
6.看車禍、災難現場的照片,或聽當事人講述災難,可能造成心理創傷嗎?/26
7.老年人加強社交活動有助於減緩大腦功能衰退嗎?/30
8.積極健康的生活方式有助於預防老年痴獃癥嗎?/34
心理疾病的識別/38
1.一個人有沒有心理疾病,是很容易看出來的嗎?/38
2.使用網上的心理問卷,可以判斷自己有無心理疾病嗎?/43
3.心理疾病患者的暴力傾向更強嗎?/49
4.情緒不好就是抑郁癥嗎?/53
5.有潔癖就是強迫癥嗎?/59
6.產婦經常出現情緒失控、易怒等狀態,可能是患了產後抑郁癥嗎?/64
7.醫學檢查正常卻總懷疑自己有病,這可能是一種心理疾病嗎?/69
8.為了減肥喫完東西又催吐,這可能是一種心理疾病嗎?/76
心理疾病的治療/80
1.如果患上心理疾病,隻要服藥就可以有效治療嗎?/80
2.輕度的心理疾病不及時治療,容易發展成精神病嗎?/83
3.抑郁一定要用藥物治療,心理咨詢解決不了問題嗎?/87
4.在沒有得到治療的情況下,抑郁癥也能夠自發緩解嗎?/93
5.抑郁癥服藥好轉後,可以自己一邊逐漸減少藥量,一邊觀察嗎?/98
6.盡量避免接觸引發焦慮的事物或環境,是治療病態焦慮的有效方法嗎?/102
7.患強迫癥的人隻要自己想停止,就能擺脫自己的強迫行為嗎?/106
8.家庭暴力的施暴方,隻要誠心悔過,就不會再犯了嗎?/111
心身健康/116
1.少量喝酒有助於促進睡眠質量嗎?/116
2.晚上容易失眠的人,白天應該多補覺嗎?/122
3.不良情緒可能引發生理疾病嗎?/128
4.高血壓、冠心病、胃潰瘍都屬於心身疾病嗎?/132
自殺預防/137
1.自殺的人都有心理疾病嗎?/137
2.如果一個人自殺沒有成功,他通常就不會再自殺了嗎?/141
3.真正要自殺的人是不會說出來的嗎?/144
4.精神分裂癥患者具有較高的自殺風險嗎?/151
5.自殺行為會傳染嗎?/155
兒童篇
兒童教育/161
1.幼兒撒謊就是道德品質有問題嗎?/161
2.從長遠來說,為了減少孩子的哭鬧,要忽略孩子輕微的哭鬧,隻處理嚴重的哭鬧,這樣做對嗎?/165
3.一旦發現孩子有口喫問題,大人就應該立刻糾正嗎?/171
4.培養孩子的關鍵階段是在小學一、二年級嗎?/175
5.要培養孩子的自信心,應經常表揚孩子聰明,對嗎?/179
6.要加強孩子的學習動機和興趣,應該對孩子的好成績多多獎勵,對嗎?/186
兒童保護/191
1.兒童被性侵犯的主要危險是來自於陌生人嗎?/191
2.用難聽的話刺激孩子,很可能帶來長久的心理傷害嗎?/196
3.打完孩子之後,好好哄一哄就不會留下心理陰影了嗎?/201
4.婚姻出現問題時,生個孩子有助於改善婚姻質量嗎?/208
5.不管怎麼說,維持婚姻總比離婚對孩子的心理健康要好一些,真是這樣嗎?/212
6.兒童缺乏運動,不利於大腦發育嗎?/218
7.兒童的心理壓力過大會影響大腦發育嗎?/222
心理疾病/226
1.兒童不會患抑郁癥嗎?/226
2.父母教養不良會導致孩子患自閉癥嗎?/230
3.自閉癥的孩子都表現得安靜沉默嗎?/234
4.在青少年階段,隨著年齡增長,心理健康問題會越來越多嗎?/238
參考文獻/243
後記/262
