?內在小孩是追逐理想的熱忱，是從頭再來的勇氣，是探索世界的好奇，是與人相處的自如，是成長的內在動力。如果我們童年時期的需求——愛、安全、信任、尊重和被引導，並沒有得到充分的滿足。這些基本需求的缺失可能會導致我們的內在小孩長期處於焦慮、恐懼、羞恥、憤怒和絕望的狀態。?本書將幫助我們喚醒被稱為內在父母的部分來滋養和保護內在小孩，通過繪畫、寫作、黏土、音樂和遊戲等有趣的、富有創造性的練習，教你學會擁抱你內在的脆弱小孩，接納你內在的憤怒小孩，找到並喚醒你內在的滋養型父母和保護型父母，拒絕批評型父等

●推薦序
前言
第一部分 發現你的內在小孩
第1章 “小孩子將要牽引它們”4
第2章 與你的內在小孩相遇36
第3章 擁抱你心中的脆弱小孩59
第4章 接納你心中的憤怒小孩81
第二部分 探索你的內在父母
第5章 尋找滋養型內在父母104
第6章 喚醒保護型內在父母135
第7章 遭遇批評型內在父母158
第8章 療愈童年的創傷174
第三部分 賦予神奇小孩生命
第9章 讓你的內在小孩出去玩199
第10章 祝賀你擁有創意小孩223
第11章 發現你內在的靈性小孩252
參考文獻271

很多人雖然長大了，但在內心裡還住著一個脆弱、受傷、需要被關心的小孩，這就是“內在小孩”。內在小孩作為我們情感上的自我，給我們帶來了熱情和活力。然而，當我們遇到自己的內在小孩時，常常會發現我們童年時期的需求——愛、安全、信任、尊重和被引導，並沒有得到充分的滿足。這些基本需求的缺失可能會導致我們的內在小孩長期處於焦慮、恐懼、羞恥、憤怒和絕望的狀態。這時，我們就需要通過喚醒被稱為內在父母的部分來滋養和保護內在小孩。內在父母受我們童年時期父母或其他養育者的影響。如果這些人是健康養育的好榜樣，那麼我們就會擁有強大而充滿愛心的內在父母。但是，如果他們的養育方式不恰當，我們就不知道健康的親子關繫是什麼樣的。本書不像其他關於“內在小孩”的書一樣著重於理論的講解，而是更側重於作為內在小孩的療愈指南和練習手冊。通過繪畫、寫作、黏土、音樂和遊戲等有趣的、富有創造性的練習，本書將幫助你學會擁抱你內在的脆弱小孩，接等

(美)露西婭·卡帕基奧內 著 周夢婷 譯