●第一章 情緒，讓你歡喜讓你憂
●第1節 情緒不是隨便“鬧”的
●第2節 樂觀的人更能成就事業
●第3節 憤怒是魔鬼
●第4節 與生俱來的恐懼
●第5節 無法釋放的郁悶
●第二章 揭開情緒的面紗
●第1節 中外研究看情緒
●第2節 不良情緒――隨時點燃的導火線
●第3節 蝴蝶效應――情緒產生的過程
●第4節 情緒≠性情
●第三章 外表――情緒的傳感器
●第1節 準確掌握表情密碼
●第2節 聲音傳遞情緒
●第3節 傾聽話中的情緒
●第4節 習慣動作暴露情緒指數
●第四章 為情緒重新打包
●第1節 大禹治水的啟示
●第2節 我思故我在
●第3節 按時給情緒來一次全面體檢
●部分目錄

我們的情緒每天都在陪伴著我們，影響著我們，但卻很少有人真正研究過情緒對我們的影響。
《拜拜啦壞脾氣》將告訴你：什麼是情緒，它是怎樣產生的，影響一個人情緒的因素有哪些，情緒對我們有什麼影響，我們應當如何判斷自己以及周圍人的情緒指數，如何控制和利用自己的情緒。
林大有主編的《拜拜啦壞脾氣》這本書從情緒的深層含義入手，對情緒的影響進行了生動有趣的說明，同時提出了情緒管理的有效辦法，並且開創性地提出如何利用自己和別人情緒的辦法，輔以大量翔實的實例，它們或是歷史有名的事件再現，或是當代世間百態，或是偉人智者的妙語連珠，或是小人物們的處世之道，可謂是包羅萬像，博古通今。

    第2節 換個想法
    情由心生，歐洲的一條諺語說：“想法荒唐，結果必然糟糕。”說的正是想法的重要性。人的想法會帶動行為，牽動感受和情緒，隨之而來的是面對行為的心思。現代人的抗打擊能力低，導致想法不正確：固執己見，缺乏彈性思考，阻抗新觀念，看不清事件的本質，唯有在陷入困境時改變想法，纔能突破思考的盲點，看出新希望。
    一個女孩遺失了一隻心愛的手表，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想，甚至因此而生病了。
    神父來探病時問她：“如果有一天你不小心掉了十萬塊錢，你會不會再大意遺失另外二十萬呢!”
    女孩回答：“當然不會。”
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