?? 人人都能讀得懂用得上的心身醫學科普? 潤心哮喘、胃潰瘍、神經性皮炎、甲亢、偏頭痛、腰背疼痛....那些你壓抑的情緒和心理傷害,會以身體疾病的形式提醒你? 揭秘身體與心靈的愛恨情仇明? 引導數十萬人解開困惑、重獲健康? 如果你身體不適卻查不出問題這本書會幫你找到答案!

●前言
引言
為什麼要寫心身醫學
本書使用說明
第1部分 身體和心理如何協作
心身醫學這個絕妙的世界
身體和心理的愛恨情仇
心身解剖學：我們是如何成為我們的
情緒為何如此復雜
身心關聯
人的心理是如何運作的，哪些因素會導致心理疾病
第2部分 心身醫學從頭到腳
毛發
頭痛
窮思竭慮和強迫行為
疑病癥：對於疾病的恐懼
心理和飲食：喫東西對我們意味著什麼
抑郁：不隻是難過
呼吸困難和恐懼焦慮
心髒
創傷後遺癥——缺失的安全感
軀體形式障礙（當醫生找不到問題出在哪裡的時候）
皮膚——人體的屏障
戀足癖及其他性偏好
第3部分 DIY促進心身健康
心身健康的四大支柱
心身急救箱
成為自己優選的朋友
讓自己平靜下來
“我與你”——和他人之間良好的關繫
參加活動，進行運動：找到適合你自己的東西
關於心身的一點哲學思考
第4部分 良好的關繫是優選的解藥：心身科醫生如何幫助患者
哪些情況下心身醫生能夠有所幫助
心理治療的效果
心身醫學的幾塊基石
心身治療
心理治療的奧秘
行動清單：心身疾病，怎麼做？
總結和呼吁
我們所有人都會跌倒
找到托住你的那隻手
致謝

你是否常常感到頭暈耳鳴、心慌胸悶、身體疼痛、注意力渙散、失眠……然而去醫院檢查卻顯示各項指標正常？有沒有想過，你有可能患上了心身障礙。 我們的社會環境、日常生活瑣碎和各種突發事件都會給我們的內心造成壓力和，而當這些壓力得不到緩解的時候，我們的身體就會以生病的方式表示抗議：我扛不住了，需要支持！我太累了，需要休息！ 我們的身體和心靈從來都是一對緊密相聯的靈魂伴侶，它們每時每刻都在互相影響，共同進退。請傾聽它們的需求、用心照顧好這對伴侶，我們的身心纔能和諧健康。 本書由四大部分組成，第一部分探討身體與心理密不可分的關繫，第二部分講述心理問題和軀體癥狀之間的聯繫，第三部分則進一步說明如果患上心身疾病，該如何自我緩解，最後一部分將告訴讀者如何尋求醫生的幫助。 書中豐富的臨床咨詢案例和實用的治療方法，能讓讀者直觀地了解心身障礙的根源，也希望讓讀過此書的患者不再感到困擾等

     心身醫學這個絕妙的世界 當身體和心理向我們發出求救信號時，我們能做些什麼呢？作為心身科及心理治療的醫生，這是一個我每天都要思考的問題。四肢麻木的保育員，害怕得癌癥的律師，兩次心肌梗死卻仍然戒不掉煙癮的砌牆工人，所有這些人都在同我們醫生還有心理治療師一起尋找這個問題的答案。 在本書中，你們會了解到，當我們的身體或者心理向我們發出這樣那樣的信號時，我們應該怎麼做。心身問題不是像很多人以為的那樣，是心理對軀體的單方面影響。心身問題也不是所有“治不了”的疾病的總稱。在所有的疾病中，心理和軀體都是相互作用的，隻不過這種影響有時候大一點，有時候小一點。因此，凡是必須考慮心身的相互影響，並且從心身的角度能夠幫助到患者的情況，都屬於我們心身醫學的領域。 在我的診室 那個保育員為什麼會感到麻木？那名律師和疾病有什麼過往埋等