生活中，我們往往會為了一些人和事生氣：當我們工作不順心的時候，我們會生氣；當我們被別人誤解的時候，我們會生氣；當我們看到不順眼的做法的時候，我們會生氣；當我們無法接受一些社會輿論時，我們會生氣；此外還會為塞車、為天氣、為股票、為別人的態度、為自己的遭遇等生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、賭氣、小氣、窩囊氣……仿佛我們的人生總有生不完的氣。然而生了氣之後，問題就消失了嗎?不，生的氣越大，局面反而會更加惡化，甚至一發不可收拾。因生活遭受磨難而生氣的人，隻會每天愁眉不展、更加窮困潦倒；因得不到升遷和重用而生氣的人，隻會牢騷滿腹、惹得人人側目，以致接近失去被扶起來的可能性；因與別人話不投機而生氣的人，氣的是自己，傷的同樣是自己。
連山編著的《一生氣你就輸了(終身受益版)》詳盡分析了生氣對人生各個方面的危害，如影響人際關繫、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極等
