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出版社:北京聯合出版社 ISBN:9787559629449 商品編碼:50310332761 品牌:文軒 出版時間:2019-05-01 代碼:45 作者:弗蘭齊絲卡·賽柏特(FranziskaSey
" 作 者:(德)弗蘭齊絲卡·賽柏特(Franziska Seyboldt) 著 束陽 譯 定 價:45 出 版 社:北京聯合出版社 出版日期:2019年05月01日 頁 數:218 裝 幀:平裝 ISBN:9787559629449 ●1突然的昏倒001 2焦慮突然出現005 3像龜一樣活著009 4發言變得很難011 5糟糕的報告015 6嚴重的怯場021 7失敗的心理治療025 8追溯焦慮之源031 9焦慮無處不在035 10試著與焦慮相處041 11再次求診治療049 12喉嚨裡的乒乓球059 13焦慮引起腎上腺素上升061 14泌尿科求診065 15治療初見成效067 16夢見我會飛071 17與尤裡安出遊073 18到達蘭薩羅特島085 19偶遇颶風093 20夢中乘坐火車099 21朗誦會不再怯場101 22生日回顧往事107 23與父母一起旅行115 24洗澡遭受驚嚇119 25抑郁頻繁發作121 26書引發的爭吵127 27寫於韋尼格森修道院的日記133 28讓座糾結143 29“界限”問題147 30繼續接受治療155 31觀察思想159 32焦慮的故事163 33公開的羞辱169 34瑜伽練習173 35性情愈發真實177 36夢境釋放壓力187 37尋找平衡189 38電視上談論焦慮191 39身體檢查無恙193 40焦慮再次來訪203 41不再隱藏207 42跳舞211 43文章受到好評213 44與焦慮說再見217 焦慮是現代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導,似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當的焦慮能夠增加人的積極性,不過,過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。在《焦慮又怎樣》一書中,作者通過自身的經歷,探討了過分焦慮會給人的生活帶來什麼樣的影響。通過認識焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個階段,幫助人們在繁忙的生活中重新找回情緒和自我的權。
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