百萬級暢銷書《為何家會傷人》作者、知名心理學家武志紅溫柔新作4合1便攜小開本，提煉從業二十多年來思想精華，隨時隨地反復閱讀 ◆拆解為孤獨、自戀、成長、夢想的四本分冊，對應人生四大課題。130mm*185mm精致小開本，方便隨身攜帶，隨時隨地閱讀。“孤獨”講關繫，包括家庭關繫、親密關繫和與一切他人的關繫。“自戀”講如何從完美走向真實，建立真正的自信。“成長”講如何區分真自我和假自我。“夢想”講投身於自己熱愛的事，修煉自己的生命力。◆細分目錄，每個小標題對應一個具體概念或實際問題，每等

●《自戀》
健康自戀和全能自戀
成年人的全能自戀
全能自戀的程度，決定你的焦慮程度
優選的幫助是增進對方的健康自戀
道德自戀和失控的好人
道德僵尸
絕對禁止性超我
真的厲害還是顯得厲害
力量維度和關繫維度
從自戀維度發展到關繫維度
捍衛自戀
高控制欲
你不能說我錯
活在事實中，還是活在情緒中？
最累是自閉著的孤獨
習慣性拖延
懼怕投入
真實，遠勝完美
真實，纔是修行的開始
《孤獨》
關上門，遠離真實
無回應之地即是絕境
真正緩解累的方式，是進入關繫
全能自戀阻礙關繫
親子關繫中的自戀
與他人在關繫中爭高低
討好型人格
關繫的本質，是誰為誰承受焦慮
沒有麻煩，就沒有關繫
在關繫中能做自己的程度，就是這個關繫對你的滋養程度
家庭關繫
兩性關繫
何謂親密
心裡住著別人
愛的本質是被“看見”
關繫在踫撞中產生
修煉你的攻擊性
因為真實，所以被愛
關繫中，恨意和愛意一樣重要
直接表達憤怒是對關繫的尊重
捍衛自己的空間
溝通，讓我們從想像世界進入現實世界
《夢想》
英雄之旅
英雄，敢於行動
距離感
挫折感
創造欲和毀滅欲
直面自己的“壞”
坦然地伸展自己的能量
邊界意識
無形的“應該”
生命的意義在於選擇
你想要什麼？
讓你的生命力自然流淌
聆聽內在的聲音
“負能量”也需要表達
覺知的力量
思維繫統和“視覺心像”
從想像到現實
放下頭腦，信任身體
《成長》
自我之殼
皮膚的隱喻
自我攻擊
自我破碎者
假自我
集體性的假自我
裸身夢和“虛假自體”
假自我形成不了存在感
將他人視為自身的一部分
隻有目標綜合征
你是環境的響應器，還是主動創造者？
自我的疆界
內聚性自我
核心自我的誕生
主體感
哪裡有問題，一切都是存在
真自我
逃離真自我
自我觀察與自我覺知
擴展你的覺知
尊重你自己的感覺
找到真實的自己
生與死的隱喻
生命的存在隻能“體驗”到

一個人會在一生中不斷遭遇各種挑戰，甚至顛覆，因此可能迷失。我也是個迷路的人，通過思考、體驗、分享，讓自己的心靈不斷得到淬煉。《和另一個自己談談心》是我作為一個經歷千山萬水，仍然在路上的體驗者和思考者的真誠分享。希望它能幫助你自我觀察、自我覺知，更好地成為自己，更好地抵達真實。
如果你——
·明明沒做多少事，卻經常感到累
·注意力經常分散，難以保持專注
·常常感覺別人在評判自己的言行舉止
·意識到一件事很重要，卻遲遲無法開始
·對自己的工作不討厭，卻也不熱愛
·不會表達憤怒，習慣做一個好人
·覺得比起獨處，與人相處更消耗能量
·面對控制欲強的人，常覺得虛弱無力
·渴望被愛，卻也難以投入一段關繫
這本書便為你而寫。

武志紅 著

     關上門，遠離真實 外面的世界充滿敵意，外面的世界太丑惡，所以，我把心門關上……然而，如果問題得不到解決，你會越來越孤僻，覺得外部世界與你的人生越來越黑暗。其實，你真正需要處理的，是你內在的敵意與對自己的不接納。孤僻的人啊，除非你真正享受孤獨，否則，務必打開你的心門，走出去。孤獨時最可怕的是，你會幻想別人與世界是怎樣的，由此遠離了真實。打開心門，與別人和世界互動，勢必將你的內心投射到外部世界，然後去檢驗，將真實世界再“吸回”你的內心。在關繫中，在互動中，人的心性纔會得到真正的修煉。當然，這話是說給大多數人的。 很好的完美主義和孤獨的“我”聯繫在一起。 當你隻能感知到“我”時，你就是世界裡。也許從根本上來講，世界是完美的，而世界裡的人會將“我”和“世界”等同起來，於是會下意識地認為“我”也該是完美的等