●第一章 人一輩子犯的錯，80％是因為生氣
●野馬結局：不生氣是一種修行
●所有煩惱都是自找的
●多反省自己，少怪罪別人
●虛榮是壞脾氣的罪惡之花
●提高抗壓能力，別讓壞脾氣傷人又傷己
●喜怒不要表露在外
●別拿無法挽回的損失折磨自己
●第二章 能調控自己脾氣的人，就掌控了生活的晴雨表
●控制不住火暴脾氣，何來好人緣
●要想事兒順，先得氣兒順
●學會用努力戰勝怒氣
●克服焦慮：擺脫烏雲籠罩的生活
●不急不躁，從容面對一切榮辱得失
●自我提升，完善性格
●第三章 行動起來，為你的脾氣切換一條“跑道”
●情緒垃圾要果斷丟棄
●狀態不好的時候換個事來做
●保持冷靜，換一種視角看問題
●不能改變就要學會接納
●部分目錄

當你的脾氣來臨的時候，你的福氣也就走了。一個懂得控制自己情緒的人，知道用嘴傷人是很愚蠢的行為。當別人惹你生氣的時候，你覺得尊嚴受到了侮辱，此時切不可發火，應該冷靜地告訴自己，與其大發雷霆，不如選擇原諒對方，以和為貴，免得很後賠了名譽又失去了朋友。
請記住，每個人都有脾氣，脾氣有好有壞，然而壞脾氣對我們的惡劣影響是不言而喻的，如果任其發展，不僅會影響身心健康，還會影響自己的前途。隻要脾氣好，凡事都會好。因此，遠離壞脾氣，纔能拯救人生。
由墨羽著的《改變你的壞脾氣》是奉獻給廣大讀者朋友的精神食糧，全面闡述了壞脾氣對健康、情感、事業和人生幸福的危害，並提供科學、有效的解決方法。本書既有先賢聖人的金玉良言，又有貼近生活的現實事例，讀者可以在書中暢遊思想的海洋，接受心靈的滌蕩，進而錘煉出淡定、從容的優雅人生。

墨羽 著