●序你的大腦控制著你的情緒,你的情緒決定著你的未來
Part1對情緒的認知,決定了你的生活高度
認識情緒的來源,做情緒的主人
分清情緒的種類,纔能管理好情緒
情緒管理是一種做出選擇的能力
情緒就是心魔,你不控制它,它便吞噬你
情緒是一種能量,它會來就一定會走
影響你情緒的不是事情,而是你對事情的認知
……
Part2控制不住自己情緒的人,能力再強也無濟於事
Part3情緒占據支配地位時,智力可能毫無意義
Part4你和高情商之間,隻差一種情緒自控力
Part5積累“人生場景”,成為一個真正處變不驚的人
Part6如果我們可以改變情緒,我們就可以改變未來
Part7厲害的人,從來不靠情緒表達自己