●前言／ 我們的故事
決心邁進黑暗之門：塔妮亞的故事
從規劃驚訝事業到制造事件讓他人驚訝
隻有無聊的小孩纔感到無聊：莉安娜的故事
在意料之外的地方尋找真實的快樂
美好前景：塔妮亞與莉安娜攜手共創
第一部分／ 了解驚訝
第一章／ 大腦中的驚訝
驚訝程序
驚訝程序的第一部分：僵滯階段
驚訝程序的第二部分：尋找階段
驚訝程序的第三部分：轉換階段
驚訝程序的第四部分：分享階段
規避驚訝
強化情緒：驚訝事件會讓人更……
制造脆弱感：驚訝事件會讓人尷尬為難
驚訝的強度
第二章／ 世界中的驚訝
一個更讓人驚訝的未來
不那麼讓人驚訝的未來
無聊流行病
控制脫癮
適應新生態繫統
第二部分／ 擁抱不可預測性
第三章／ 培養反彈力
反彈力是什麼，為何重要
培養反彈力的工具
打好堅實的基礎
重塑自我
找到正確的成功和掙扎模式
學會轉身，發現新的可能
第四章／ 重塑自我的脆弱面
脆弱 = 弱點
脆弱 = 弱點 脆弱 = 開放
冷靜是成長的敵人
防衛是關繫的敵人
距離是影響力的敵人
主動展現脆弱
承認錯誤
提高一個檔位
請求幫助
第五章／ 巧妙應對未知
不確定性
中間之道
把做決策當作一次實驗
情景規劃
即興表演
模糊性
你是否具備認知彈力
挖掘尷尬事件另一面的財富
投入反向思考
第三部分／ 策劃讓人意想不到的事
第六章／ 提升創造力
創造性成為主流
培養創造力的工具
產生好奇心
在迷霧中不斷探索
練習想法混合術
反復嘗試
記住驚訝蹺板效應
第七章／ 掌控注意力
注意力經濟
大腦專注力：吸引並保持注意力
吸引注意力
打破模式
創造知識缺口
保持注意力
制造可預知的不可預測性
逐步揭秘
第八章／ 制造愉悅感
期望值
制造愉悅感的工具
低許諾 / 高兌現
埋藏曲奇餅
給一個“不為什麼”的解釋
可持續的愉悅感
第九章／ 制造體驗
體驗是什麼，為何重要
制造體驗的工具
制造一條串起體驗的紅線
激活感官
共同創造
繪制體驗旅程圖
第四部分／ 天天有驚喜
第十章／ 培養日常關繫
培養日常關繫的工具
保持復雜性
平衡同一性和差異性
平衡新奇和常規
遵循魔法比例
講恰當的驚訝語言
追蹤行為模式
第十一章／ 給自己制造驚喜
制造日常驚喜的工具
收集新奇感
開啟驚奇之旅
尋找震撼感
擴大舒適區
學會感恩
像驚訝學家一樣思考
驚訝檔案
致謝
注釋

《驚訝心理學》是一本關於驚訝科學的心理學普及讀物。長期以來，心理學領域在驚訝方面的研究尚屬空白，在《驚訝心理學》中，作者把從事驚訝事業的專家們稱作“驚訝學家”，也是少有的。關於驚訝的優選錯誤觀念之一就是，驚訝幾乎很少發生。實際上，我們人類一直都在感受驚訝，不管是積極還是消極的驚訝體驗。
《驚訝心理學》共有四個部分，在第一部分，作者首先讓我們了解了什麼是驚訝，以及它在我們大腦中的形成過程。接著，我們會初步認識到自己正處於一個充斥著無聊感受與驚訝無處不在的矛盾世界。作品的第二部分講述了我們如何擁抱不可預測性，即如何具備反彈力、克服脆弱並練習巧妙應對未知事件的能力，進而遊刃有餘地探索不可預知的疆土。第三部分是關於如何策劃讓人意想不到的事，而非僅僅被動地接受，掌握了這項技能，你可以：把不愉快的任務變成有趣的活動；讓聚會更加難忘；把閑聊變成冒險；讓人們笑口更常開；把故事講得更引人入勝；讓等

(美)塔妮亞·露娜(Tania Luna),(美)莉安娜·倫寧格(LeeAnn Renninger) 著;汪建軍 譯 著

我們的故事親愛的讀者朋友們，你們好。雖然我們隻是剛剛相識，但我們已經可以對你做一些預測了。你的生活肯定充滿了不確定性和復雜性（即使看起來簡單的事情， 實際上從來都不簡單），你發現它們神秘難解，讓你心煩不已。但是，它們也會激起你的興趣，有時候甚至會激勵你。你希望生活中讓你感到驚訝的事情少一點，但有時，當你發現日歷上排滿的聚會檔期盡管自己似乎忘了，但它們正在進行著，你又會希望讓你感到驚訝的事情多一點，希望充滿驚奇、活力以及冒險的事情多一些。我們懂得你的感受，因為我們也曾經歷過。正是我們個人的關於驚訝的故事改變了我們的生活，纔得以寫成這本書。塔妮亞：從規劃驚訝事業到制造事件讓他人驚訝我姐姐凱特和我在做這門生意時（後來發展成為驚訝產業公司 ）是以這樣一個問題開始的 ：“要是人們報名參加一項不同尋常的活動（不管是騎單輪腳踏車還是做冰雕），卻在真正參與到活動中之前，對自己要做什麼一無所知，會怎樣等