一、寫給隨時隨地開啟逃避模式的你！因為害怕別人的批評、否定或排斥而刻意逃避人際接觸較多的職業或者活動；不願與任何陌生人打交道，除非確定自己能被對方喜歡；因為害羞或怕被嘲弄而在親密關繫中表現拘謹；總是假裝沒有看到或者來電，然後把事情放到以後再說。當逃避成為一種習慣，它就成了阻止你成長的優選障礙。因為你會在該抓住機會的時候，選擇放棄；該勇敢站出來的時候，選擇退縮；該解決問題的時候，選擇做鴕鳥。於是，你一生都在庸常中度過。二、害怕失敗的人，從一開始就輸了！對於“避免失敗”的人來說，因為他們致力於活等

●PART 1 別做那隻逃避的鴕鳥
你不解決問題，你就會成為問題 002
害怕失敗的人，從一開始就輸了 013
你的退讓，是對方得寸進尺的溫床 024
當愛情來臨時，你在害怕什麼 035
你一直渴望交流，卻習慣被動沉默 047
如何擺脫受害者心態 059
你可以宅一陣子，但不能喪一輩子 069

PART 2 走出自我設限的牢籠
如何找到行動力 080
你明明很優秀，卻依然很自卑 090
為什麼你總覺得自己不配被愛 102
信任是一種能力，也是一種選擇 115
看得見的是自卑，看不見的是關繫 121
“應該”——一座自我設限的牢籠 125
生活不是戰場，而是一段時光 133

PART 3 優選的關繫，是親近地保持距離
為什麼你總是構建別扭的關繫 146
我們活成了巨人，卻同時深陷“孤島” 156
如何與善妒者和平相處 166
如何應對人際關繫中的中傷 173
欺軟怕硬背後的心理學 180
擺脫“控制”，找回真實的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏個人邊界，活該被人欺負 198

PART 4 向內看的人，纔是清醒的
向外看的人在做夢，向內看的人纔是清醒的 208
沒有一種人生叫作正確 217
控制不了情緒，何以控制人生 223
愛生氣的人是怎麼回事 231
我們是如何被抱怨一點點毀掉的 236
具備自愛能力，你纔能享受愛情 241
習慣性否定別人，不過是缺乏自我 247
不回避悲傷，你纔能更好地成長 254

你是不是這樣的人：每份工作都覺得不滿，寄希望於“跳槽改變人生”，於是不停地換工作，可麻煩始終如影隨形；總有人把你的善良當成懦弱，把你的慈悲當成遲鈍，你卻隻是默默忍受，還安慰自己寬容可貴；遇到挫折，總以為換個環境，就能讓一切變得順利起來，可挫折總在下一個路口悄悄等著自己……習慣逃避的你，必須明白一個道理：麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失，隻有學會刻意面對，你纔能打開明亮的人生。本書從“逃避心理”的角度入手，找出我們在生活中習慣逃避的原因，讓受困於逃避心理的人們，重拾自信，找到直面人生的勇氣。

李國翠 著