蕾雅·蓋伊,美國精神療愈師、演講專家、媒體人物,擁有企業“現代聖人”精神療愈中心。她擁有22年幫助客戶走出情緒困境的經驗,並在多檔電視節目上做過關於精神療愈的講座。作者認為逃避是所有恐懼的根源,而“別想了”的嘗試比起解決問題反而導致了更多的問題。相反,通過與真實的情感建立聯繫,回歸真我,纔能療愈自己。作者將她的傷口呈現給讀者,經歷了被強暴的這一悲慘的事件,她向讀者講述了自己的療愈之路。結合自己的經歷向我們講述了自己的療愈之路。她將這些基本原則——情緒療愈、身體運行、瑜伽、呼吸和冥想都寫在了這本書裡。她一生都在幫助他人改變和成長。