●  PART 1 認知升級：你對情緒的認知，決定了你的生活高度
●
●內心真正成熟，需要達到四個標準
●
●你對情緒的認知，決定了你的生活高度
●
●二十來歲的你，要學會轉換身份
●
●一個人能否走向成功，看他情緒崩潰後的樣子
●
●常常“自我憐憫”的你，還能抵抗這個世界的傷害嗎？
●
●你熟悉的事物，正在一步步摧毀你
●
●PART 2 情緒的朋友：成熟的人，懂得與情緒為友
●
●成熟的人，懂得與情緒為友
●
●我們總是想要珍惜，卻又一身脾氣
●
●部分目錄

劍聖喵大師著的《掌控情緒從來都不靠忍》是一本心理學讀物。是寫給年輕人如何管理情緒、提高情商的人生進階指南，通過改變認知，來改變對情緒的態度。情商是基本生存能力，決定著你的心智能力和一生的走向與成就。本書不僅講述什麼纔是真正的高情商，情商怎樣左右了人的一生，還教會你如何掌控自己的情緒。書中闡述了怎樣控制情緒讓努力更有效；如何使用心理學語言技巧，瞬間贏得他人的信任，快速傳達自己的想法；作者以科學的視角，寫給受情緒困擾而無法獲得有效溝通、無法讓自己的能力得到充分發揮的年輕人，找到讓你重新認識情緒的方式，提高情商，掌控人生。

劍聖喵大師 著