《你最需要的生活減法》這本書，就是讓我們去認清那些存在於我們人生中的那些負重，讓我們去識別人生中的那些羈絆，教導我們該如何給自己的生活做減法，教導我們如何在繁雜的塵世中給自己的心靈尋找到一絲清明，如何在壓力叢生的社會中尋得一點輕松與自由。給自己的生活做減法，就是削減我們心靈的承載，讓我們的心靈回歸自然，讓我們的心靈呼吸新鮮的空氣，讓我們的人生卸去重擔，讓我們的人生在輕松與自由中舒暢前行，真正收獲成功。本書由馮國濤編著。

●第一卷  削減心靈的承載，生活無需太多重負
  第一章  人生無需太奢華，簡單纔是真快樂
    1.人生就像錢罐子，多儲蓄少揮霍
    2.與其花錢買生命，不如運動保健康
    3.小心，別讓車房拖垮了你的愛情
    4.別讓金錢成為你生活的主宰
    5.減去生活的重量，提高生活的質量
    6.別為今天奢華的快感，透支明天安定的生活
    7.多一點生活的感動，少一點抱怨的衝動
  第二章  攀比之風是陷阱，虛偽人生沒意義
    1.虛榮之心是劇毒，小心生活被束縛
    2.生活無需盜版，你的地盤你做主
    3.生活風情千萬種，安享小窩最踏實
    4.少一點要求，多一點滿足
    5.時髦追不完，別因跟風太疲憊
    6.別用嫉妒折磨別人，別因嫉妒傷害自己
    7.別拿鑽石當幸福，別靠炫耀過生活
    8.撇開盲目的追逐，給人生準確的定位
  第三章  繁瑣人生太糾結，回歸自然反輕松
    1.簡單的近義詞就是輕松
    2.讓平淡成為幸福的代言人
    3.把生活當做一杯香茗
    4.不要讓過分的苛責趕走幸福
    5.別讓你的想法超負荷運轉
    6.你不是現實版的超人，也沒有鐵打的心髒
    7.貼近自然，給生活一份溫馨的感覺
    8.拋開顧慮疑團，用真誠寫意和諧瀟灑
第二卷  職場不是高壓線，輕松調節效率高
  第一章  欲望隻是絆腳石，腳踏實地鑄勝局
    1.“利”是雙面刀，小心會割傷
    2.別忽略了踏實勤奮的價值
    3.不要因權勢降低了理想的高貴
    4.可以眼高，但不能手低
    5.削減職場敷衍，用熱忱點亮希望
    6.“名”是榮譽，也是浮雲
    7.放手不是丟失所有，而是得到更多
    8.職場無視嬌小姐，喫苦小草受青睞
  第二章  職場江湖陷阱多，寬心謹慎路更長
    1.一邊走，一邊看，一邊盤算怎麼干
    2.別管對方啥態度，問到知識有益處
    3.給自滿降溫，給成功加碼
    4.用謙虛叩開職場的大門
    5.持之以恆，夢想就在眼前
    6.職場內耗會讓我們的路越走越窄
    7.擯棄虛假，讓誠信為我們開路
    8.在別人都放棄的時候，記得再試一次
  第三章  職場切忌存心魔，笑談成敗智者心
    1.一個人的表演也可以很精彩
    2.雁過不一定要留聲
    3.站在舞臺下的並不一定是失敗者
    4.職場無需太忌諱，對手也可以是朋友
    5.沒有絕對的完美，隻有準確的定位
    6.職場應變，半點衝動來不得
    7.擺脫自私，離成功更近
    8.成敗本身無定數，無愧於心自坦然
第三卷  牽絆都是心中毒，靈魂清洗要及時
  第一章  計較太多心黑暗，胸懷希望見陽光
    1.為心靈繪制一個笑臉
    2.愁苦和快樂是可以選擇的
    3.不要因為沉默讓心靈負重
    4.少一點失落，我們會更幸福
    5.減去牽絆，多一份坦然
    6.打開那扇門就能看到陽光
    7.少一些抱怨，心靈會更輕松
    8.適時地為心靈清除垃圾
  第二章  心靈浮躁多傷痛，坦蕩寧靜享太平
    1.不要成為自己心靈的劊子手
    2.少一點計較，多一點退讓
    3.不要讓小事折磨自己
    4.量力而為是一種明智
    5.寬恕別人就是放過自己
    6.別讓心靈開錯窗
    7.滿懷希望的心靈是一道亮麗的風景
    8.為心靈做個有氧SPA
  第三章  心靈快意隨處見，刪繁從簡幸福多
    1.閑庭信步，偷閑可以讓我們走出樊籠
    2.人至察則無徒，糊塗是一門學問
    3.遠離喧囂，不要讓雜音刺傷我們的心靈
    4.本來無一物，何處惹塵埃
    5.心誠則靈，放開執著更輕松
    6.沒有人可以否定我們
    7.放棄玻璃心，敏感隻會讓自己受傷
    8.追求一份心靈的寧靜

     在我們的生活工作中，可能是城市的腳步過於匆忙，也可能是由於我們身上的負擔過重，更有可能是我們的心靈承載過多，所以我們總是感覺到自己呼吸不暢，總是感覺到自己壓力過大，也總是感覺到自己的精神瀕臨著崩潰。所以我們要尋找適合自己的生活方式，追尋如何去減輕自己的負擔，卸去那些沉重的包袱，從而讓自己的身心回歸輕松，回歸自由。《你最需要的生活減法》這本書，就是讓我們去認清那些存在於我們人生中的那些負重，讓我們去識別人生中的那些羈絆，教導我們該如何給自己的生活做減法。《你最需要的生活減法》教導我們如何在繁雜的塵世中給自己的心靈尋找到一絲清明，如何在壓力叢生的社會中尋得一點輕松與自由。本書由馮國濤編著。