●自序 30歲以前的你,過的是什麼樣的生活?/001
01認知格局,決定人生成敗
誰說寒門難出貴子,你是困在了認知的天花板裡/002
比過去的自己優秀,纔是真正的優秀/008
成功者的本質是什麼?/015
一個人是否成熟,看他被欺負時的樣子/022
層次越低的人,越是害怕得罪人/029
學會讀書,是通往高貴的捷徑/034
你認為社交無用,是因為你不懂這些“潛規則”/041
別拿你的錯誤邏輯來要挾我/050
真正的高手,都能不被外界聲音所擾/056
自黑,是內心強大的很好/062
02好好說話,高情商精英的必修課
高情商的人,是怎樣“好好說話”的/068
常說這句話的成年人,多半都廢掉了/076
好好說話,纔懂得做人的滋味/084
優選的教養,就是說話前“多想一點兒”/090
高情商的成功者,都懂得有效社交/096
03掌控情緒,纔能掌控人生
情緒調節得有多好,人生就有多高/104
清清吧,別讓拉黑你的人占空間/109
嫉妒,是檢驗修養的“試金石”/115
所謂情商高,就是心裡裝著別人/122
04親密關繫,找到通往愛和幸福的橋梁
我化好了妝,卻沒有約會/130
這四個話題,讓你的相親秒變有趣/136
真正的女王,都有十足的底氣/143
婚後,有一種心理病正在毀滅女人/149
媽媽情緒穩定,是對孩子優選的教養/155
過年不傷人,我們還是親戚/162
媽媽,別吼我/168
家庭式“激將法”,會喫人/175
05學會拒絕,是人生精進的智慧
學會拒絕,是對自己最起碼的尊重/182
我發個朋友圈,招惹你了嗎?/187
你不知我的苦,就別勸我大度/192
“有話不說”,正往你的心口插刀/198
我會忘記你,但也不原諒你/206
什麼樣的人配得上你的善良?/211
頭像會影響人的第一印像嗎?/219
喂,不要在朋友圈裡閃耀,好嗎?/226
你也許不知道,不會拒絕已經讓你得罪了很多人/232