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●第一部分情緒的面目
第1章情緒的溫柔和兇殘/2
1.1情緒的本質與內涵能量/3
1.2女人和情緒/5
1.3情緒的色彩/8
第2章不為彼岸隻為海——27種情緒/10
2.127種情緒及力量/11
2.227種情緒類別概述/13
第二部分積極情緒能量的秘密
第3章朝夕之間/18
3.1快樂·喜上眉梢/19
3.2興趣·樂在其中/25
第4章無冕之王/31
4.1平靜·和風細雨/32
4.2滿足·如願以償/37
第5章夢想之源/42
5.1欽佩·心悅誠服/43
5.2驚嘆·肅然起敬/49
第6章冥冥之中/56
6.1著迷·魂牽夢縈/57
6.2傾慕·情有獨鐘/63
6.3審美欣賞·治愈/70
第7章奇幻之旅/77
7.1性欲·世外桃源/78
7.2浪漫·相濡以沫/86
第8章無價之寶/93
8.1逗樂·笑逐顏開/94
8.2興奮·眉飛色舞/103
8.3驚訝·鳥語花香/110
第三部分消極情緒蛻變的歷程
第9章煉獄/120
9.1憤怒·疾風驟雨/121
9.2悲傷·喪魂落魄/128
第10章焚心爐/136
10.1害怕·茕茕孑立/137
10.2恐懼·青面獠牙/144
第11章天涼好個秋/149
11.1焦慮·彷徨不安/149
11.2厭惡·滿目瘡痍/159
第12章似是而非/166
12.1疼痛共情·同理/167
12.2厭倦·索然無味/174
第四部分雙緒偽裝的精靈
第13章閃爍其詞/182
13.1尷尬·庸人自擾/183
13.2渴求·望梅止渴/189
第14章天青與月白/197
14.1困惑·千頭萬緒/198
14.2懷舊·恍如隔世/205
14.3釋然·海闊天空/213
第15章情緒的千姿萬態/220
情緒的疊加/220

本書以心理學的研究為基石，圍繞27種常見情緒展開梳理。結合當下中國社會的文化和情境，用通俗易懂的方式和案例故事對情緒的內涵、作用、影響和調整方式進行整理分析。情緒的清晰感知和準確識別是一種能力，也可以理解為大家口中的“情商”。聰明且富有靈性的人往往可以通過摸索慢慢學會更好地與他人相處，但常常不會與自己好好相處，從而出現外表八面玲瓏、內心痛苦萬分的人。希望能以這27種情緒為一個起點，給大家一些啟發和思考，使大家突破自己的一些困惑，從而更加勇敢地接受自己、擁抱世界。

郝潔 著

     情緒如同無形的精靈，附隨我們一生。它豐富且多變，溫柔也兇殘，時而活潑可愛，時而溫順乖巧，時而智慧純良，時而狡猾殘酷。無論是古埃及思想崇尚了3000多年的個體是心理和生理的有機體，且沒有哪個組成部分比另一個更重要，還是中國明朝思想家王守仁提出的知行合一，我想情緒都是一個不可切分的動態平衡點。人類的情感跨越種族和性別基本相通，而圍繞人性的情緒也大致相同，隻是不同的性格、不同的教育背景、不同的社會文化和不同的經濟條件等因素讓有些人對情感和情緒更加敏感，懂得更好地應對和調整，從而避免或降低不必要的傷害。 情緒的清晰感知和準確識別是一種能力，也可以理解為大家口中的“情商”。聰明且富有靈性的人往往可以通過摸索慢慢學會更好地與他人相處，但常常不會與自己好好相處，從而出現外表八面玲瓏、內心痛苦萬分的人。很簡單直白的一個比喻，初入社會的年輕人往等