●第一章你是否會有這些困擾
1.一件小事就會過度反應003
2.我也不想這麼謹小慎微008
3.總被別人的評價所左右013
4.太重面子，常失“裡子”018
5.總是疑心重重，喜歡刨根問底023
6.時常感到焦慮，甚至恐懼028
7.一直覺得“自己不如別人”034
8.超出承受限度的自責039
9.喜歡獨處，又害怕孤獨043
第二章敏感不是缺陷，而是性格特質
1.別急著改變，先認清自己049
2.敏感是對刺激的正常反應054
3.人或多或少都有敏感的時候059
4.敏感是一種性格特質062
5.內向性格不等於敏感特質067
第三章其實，敏感也可以是一種天賦
1.敏感的人有縝密的細節感知能力075
2.敏感的人有非凡的洞察力078
3.敏感的人有豐富的想像力和創造力083
4.敏感的人有高度的情緒自覺088
5.敏感的人有較高的藝術造詣093
6.敏感的人有與生俱來的同理心097
第四章敏感天賦讓你在職場乘風破浪
1.把控細節，懂得如何做好本職工作103
2.知人善任，及時了解下屬的心思與困境108
3.謹慎周密，在商界縱橫捭闔的談判官115
4.能謀善斷，遊刃有餘地處理工作難題121
5.明察秋毫，在職場中脫穎而出126
第五章敏感天賦助你成為社交達人
1.明辨自身好惡，擅長高質量互動131
2.快速產生共鳴，從而打動對方136
3.善於發現他人優點，更懂得贊美140
4.及時調整氣氛，防止冷場145
5.占據主導位置，使人心悅誠服148
第六章敏感天賦讓你擁有更細膩的情感
1.站在對方的角度去表達愛155
2.利用敏感特質快速探尋矛盾根源160
3.找準對方喜歡的相處方式165
4.準確找到自己的伴侶170
5.在婚姻中過得更加幸福175
第七章敏感天賦讓你擁有更和諧的家庭
1.敏感天賦讓親密關繫更親密183
2.敏感天賦助你成為更合格的父母189
3.敏感天賦讓你給家人更多的愛194
4.敏感天賦助你處理好多級關繫199
5.敏感天賦使家庭生活更美好203
第八章敏感天賦讓你更高效地提升自我
1.活躍思維，進行深度思考209
2.精準定位，強化自身學習能力215
3.提高標準，追求高品質生活219
4.深度挖掘，完美塑造自我形像224

你會不會因為一點小事而反應過度，喜歡獨處但又感覺孤獨，批評總是被無限放大，極易情緒化、焦慮甚至抑郁……在工作和生活節奏日趨加快的社會裡，現代人的壓力倍增，因此每個人或多或少都有一點敏感特質。但敏感並不是缺陷，而是一種獨特的天賦。本書從多方面分析了敏感者的顯著優勢，告訴敏感者該如何走出困境，並善用自己的特有天賦，在社交、工作、家庭、情感等方面，牢牢掌握主動權，成為獨一無二的自己。

     1.一件小事就會過度反應 如果有時間，我們可以坐下來思考一下，在一周之中，有哪些事情會讓我們過度反應。將這些事情羅列出來，根據事件大小及其嚴重程度進行排序，看一看讓我們過度反應的是不是多是一些微不足道的小事。 如果是，那不得不承認，我們的身上或多或少地具有一些敏感特質。 敏感是一個十分抽像的概念，單純從詞語角度來講，是指感覺敏銳，對外界事物能夠迅速做出反應。但如果從其社會意義來講，敏感的內涵就不僅僅隻是這些內容了。敏感是一種更為深層次的，涉及人們生活方方面面的重要特質。 在認識敏感特質時，我們很難找到一個範圍，說在這個範圍內就屬於敏感，而在這個範圍外就不屬於敏感。 在介紹敏感時，大多數人更願意使用敏感程度，也就是通過這個人對一些事件的反應來判斷這個人是否敏感。當達到了一定程度時，就可以算作敏感，等