自2020年1月新型冠狀病毒肺炎疫情暴發以來,給社會各方面帶來了影響。繫統地理解疫情下個體的應激反應,掌握識別和應對應激的各種自助方法,對於疫情中的每一位個體成功應對疫情、順利渡過這個特殊時期有著重要的意義。疫情當前,全國人民眾志成誠,減少外出,宅在家裡,有效控制病毒的傳播和擴散。家庭也隨之成為應對新冠肺炎疫情心理應激反應的第一戰場。家庭和諧、家人相互支持是個體創傷恢復、心理彈性提升的重要資源。
本書由北京師範大學心理學院發展心理研究院和家姻心理共同策劃與撰寫,介紹了疫情引發的心理應激、反應心理應激反應的自助方法、家庭如何自助,以及如何應對疫情引發的家庭衝突等幾個方面,幫助每一個個體能積極自我調節、每一個家庭成員間有效互助,共同應對疫情給我們帶來的消極反應,減少個體的不安全感、無助感和無意義感。本書將對整個疫情的聯防聯控,乃至社會穩定,生活、學習、工作秩序的恢復,都具有重要意義。