●第一章 萬物皆有緣：-念隨緣，便得萬般自在
●人生學會隨緣，纔能活得自在
●萬事皆緣，隨遇而安
●緣來就惜，有些情錯過了，便成永遠
●緣去要放，有些情注定是得不到的
●以坦然的心態迎接福禍
●每種生活都有它的得與失
●凡事不苛求，學會隨遇而安
●一壺秋夢，不必那麼執著
●從逆境中發掘生命的樂趣
●生命有限，應該善加利用
●抱怨環境，不如適應環境
●一切隨緣，不妄求完美
●人生來什麼就品味什麼
●第二章 簡單能生福：粗茶淡飯是真昧，平平淡淡纔是福
●從明天起，做一個簡單的人
●善待自己，就選擇簡約的生活
●一切繁雜都要歸於簡單
●擁有歸零心態，隨時重新開始
●人生隻以活著為目的
●部分目錄

一個內心安詳之人不失眠、不焦慮、不急躁，對凡事都做很壞的打算，卻往優選的方向去努力。一切災難與痛苦，都早在他的生命中思量過了，甚至豐富真切地體驗過了。他向死而生，因此，一切的變故都不能讓他感覺到世界突然被顛倒，生活不會因為突如其來的變故而變得慌亂不堪。本書就是一本教給人擺脫心靈枷鎖，讓人在煩躁不安的世界裡做一個內心平和即內心強大的人。本書融入了作者個人對世界冷靜地思考，並結合一些富有哲理的小故事，幫讀者找到“無法心安”的原因，讓人在人生的長河裡掌控自己的航舵，教人如何遠離生活中一切擾亂我們內心的繁雜和喧囂，領悟到生命的真諦，體味到切實存在於我們周圍的快樂和幸福，獲得灑脫和愜意的人生！