敏感不是缺陷，而是神賜給你的最特別的禮物。本書非常適合對於高標準嚴要求的人、自尊心非常強的人、不懂得如何拒絕別人的人、總是抱有負疚感的人、有一定社交障礙的人，讓人由腦至心完成治愈。

●第一章 在麻木的世界裡，高敏感地活
是未雨綢繆，還是杞人憂天
別和自己過不去
有些地方“馬虎”一點
不要給心中那些計較的魔鬼機會
爭論是大的空耗
不必追求每個人的滿意
第二章 停止內耗，做一個適度的“妥協主義”者
與其相互傷害，不如送他一輪明月
管不住別人的嘴，但可以管住自己的心
勇敢承認自己的不完美
你沒有成功，和你不是“富二代”沒關繫
你抱怨的不是選擇，而是選擇錯了
怎麼走都覺得不對的時候，試試走心
第三章 心靈療愈的關鍵是愛自己
自卑沒什麼，因為你可以補償
忠於什麼都不如忠於自己重要
給自己發個獎杯
認識一位精通世故的長輩，請他做顧問
勇敢的靈魂好看麗
請享受這無法回避的痛苦
負面思考是給自己找麻煩
第四章 根本不必敏感，該求人時就求人
無須患得患失，該求助時就求助
遇到難處時要會求人，不用“不好意思”
如果被拒絕，先檢討下自己
想辦法成為“自己人”
“厚著臉皮”有時很管用
遵守“投之以桃，報之以李”的交際原則
第五章 正確地表達情緒，控制內心的災難小劇場
將壓抑“說”出體外
如果需要就哭出來
借助想像轉移注意力
想好事，好事纔會降臨
減少猜疑，纔能遠離禍患
很多負面情緒都源自我們的“童年陰影”
第六章 高敏感族的斷舍離
不委屈自己，也不傷害別人
你是不是經常討好他人？
成就感和尊嚴，給你拒絕的快樂
不答應無法兌現的事
“口是心非”隻會讓你很廉價
借錢要三思，寧可“先小人後君子”
肢體語言也可以說“不”
第七章 學會果斷，停止糾結
優柔寡斷是人生優選的難題
別想太多，敲門就進去
拖延是對生命的揮霍
成長，就是一場冒險的旅程
你需要的不是別人的意見，而是自己的信任
明天的自己比今天更優秀
第八章 敏感不是缺陷——與過去和解，與自己和解
放下執念，學會變通
有些事情必須“半途而廢”
有時“執著”隻是一種固執
為自己活，而不是活給別人看
世上本無事，庸人自擾之
見好就收，順其自然
心若虛空，便能包容萬有
第九章 與其過度思考未來，不如努力做好當下
別將思想過度耗費在遙遠的未來
真正愛自己，相信自己
坦白說出你的“玻璃心”
一切都是優選的安排
無論遇到什麼境況，都讓心安定下來
多為他人著想，心就多一點空間
原諒自己，逃出“心獄”的監禁

給“玻璃心”患者的-劑良藥 致敏感的你： 千萬不要自卑； 找到屬於自己的釋放壓力的方法； 敢於表達自己的內心，尤其是遭遇到的困擾； 對於外界的人和事給自己造成的刺激和影響，要積極地做出應對。 萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方，與現實握手言和，接納不完美的自己。 本書寫給那些內心純良，被生活撞疼卻縮在一角，躲起來療傷的性情中人

芊涵 著

     是未雨綢繆，還是杞人憂天？ 總是有人指責現代人過於浮躁，這固然是因為現代人背負著各種壓力，但是我們不能因為生活的煩惱，就忽略掉生活的樂趣。大千世界，原本誘惑就特別多，若總是羨慕旁人的成功，奢望過多，卻又沒有能力承擔，難免心生執念，無法平靜。其實，我們要接受自己是普通人的事實，我們並不是什麼珍珠璞玉，我們要接受自己的平凡，不要思慮太多與自己無關的東西，方能獲得快樂。 有個朋友去看心理醫生，他說他總是控制不了自己的焦慮，心慌，冒汗，去檢查身體，也沒有任何問題。 但他仍然無法睡覺，整夜整夜地失眠。 他問心理醫生：“我睡不了覺怎麼辦？” 心理醫生說：“睡不著的時候就不要睡覺。” 朋友有些不解，還有些生氣：“人怎麼可以不睡覺！” 心理醫生說：“人肯定不能不睡覺，可是你若思慮太多，思前想後，等