作 者:(日)山下英子 著 賈耀平 譯
定 價:56
出 版 社:湖南文藝出版社
出版日期:2022年08月01日
頁 數:240
裝 幀:平裝
ISBN:9787572607790
《斷舍離：終結拖延》是斷舍離創始人山下英子的心理勵志類新書。 一次真正的斷舍離纔是終結拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動，總是拖延判斷、決斷和行動，斷舍離就是破局的行動哲學。作者從拖延的三面障礙牆入手，提出“扔”是斷舍離的熱身運動，隻有先動起來，纔能產生良性循環。戒斷3句縱容拖延的迷惑之言，扔掉4種垃圾，處理112種各類空間雜物，讓物品和心情都變輕松。趁“現在”年輕養成斷舍離思維。即便是懶人也沒關繫，隻要開始行動就會有效果。 1.暢銷生活哲學經典斷舍離書繫作者山下英子新作。 2.等
●懶人也能輕松做到！
初次斷舍離
家裡雜物成堆的原因
打破三面“拖延”障礙牆！
“不積極思考”“不主動決斷”“不及時行動”的人的借口
三句縱容“拖延”的迷惑之言
一時興起也OK！初次斷舍離該怎麼做
廢話少說，扔！
在判斷扔不扔之前，看看家裡有沒有確實接近不要的東西
初次斷舍離，先扔掉的是垃圾
懶人也明白的“扔掉就好”
初次斷舍離該怎麼做
啊？在這種地方也能做出美食？
不堪入目的廚房
滿櫃子衣服，沒一件想穿！
喪失新鮮感的衣櫥
清潔身體的地方卻一點都不“清潔”！
亂七八糟的洗漱臺、浴室、廁所
待的時間，卻堆滿東西，看著心煩
滿目皆是雜物的客廳
不忍直視的休憩空間
被倉庫化的日式房間
失去原本的目的
進出不便的玄關
家裡到處都是魔窟？
全部扔掉！進都不想進的隱蔽區
無論是物品還是感情，當你因此而黯淡無光時，請記得放手離開，重新開始美好生活
斷舍離，人生的武器
《斷舍離：終結拖延》是斷舍離創始人山下英子的心理勵志類新書。
一次真正的斷舍離纔是終結拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動，總是拖延判斷、決斷和行動，斷舍離就是破局的行動哲學。作者從拖延的三面障礙牆入手，提出“扔”是斷舍離的熱身運動，隻有先動起來，纔能產生良性循環。戒斷3句縱容拖延的迷惑之言，扔掉4種垃圾，處理112種各類空間雜物，讓物品和心情都變輕松。趁“現在”年輕養成斷舍離思維。即便是懶人也沒關繫，隻要開始行動就會有效果。
(日)山下英子 著 賈耀平 譯
[日]山下英子 一般財團法人“斷舍離”代表，“斷舍離”推廣人。 早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式並用於日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現像級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。 山下英等
家裡雜物成堆的原因 打破三面“拖延”障礙牆！ 先對物品進行篩選，決定要不要，不要的東西就當成垃圾扔掉。這是人們在整理中經常被建議的步驟。 按照這個步驟來進行斷舍離的話，就會遭遇三面障礙牆——“判斷牆”“決斷牆”“行動牆”。比如說，決定了“扔”，實際上卻沒有放進垃圾桶，這等於沒有“行動”；判斷“不需要”，但不決定“扔”，這等於沒有“決斷”。考慮要不要是“判斷”。這個“判斷”階段是非常重要的，如果沒有“判斷”，就不會“決斷”，更不會“行動”，做不到斷舍離，隻能看著東西在家裡堆積成山。 初次嘗試斷舍離時，建議大家直接跳到“行動”階段。“扔東西”做起來其實很簡單。先從一支沒有筆油的圓珠筆開始也行，反正就是先扔扔試試。多實踐、多體驗“扔”，之後做“判斷”和“決斷”就會比較容易了。 這裡的“扔”本質上就是斷等
