●無可替代的珍貴的你
變成易幸福體質的方法
不必一個人拼盡全力
把想說的話說出來
怎樣建立良好的人際關繫
無論如何都很討厭的人
當人際關繫變得錯綜復雜
享受孤獨
當你沒有自信的時候
每天為自己加油打氣
珍惜“一小步”的前進
平息憤怒和焦躁的情緒
讓內心不再悲鳴
和壓力相處的方式
一種叫作“憂郁”的寶物
從忌妒的枷鎖中解放出來
熱愛現在的自己
無懼年齡
洗滌過去的痛苦
致被離別所傷的你
遇不到命中注定的人
尋找屬於自己的幸福
加深夫妻間的牽絆
親子關繫的煩惱
致苦於選擇醫生的你
重要的人突然病倒了
學會接受重要的人的離世
擁抱悲傷
創造美好命運
讓自己的人生無悔
結語

總是拼盡全力、責任感極強的你，一定深得他人信賴，經常被他人依靠，被他人需要。而正是由於這種被需要，你的工作開始變得越來越多。即便如此，你依然不會去依靠別人，依然不會向別人撒嬌示弱。雖然早已精疲力竭，但你可能還是會在內心這樣自責：“遇到這點兒挫折就氣餒了，這樣的我還真是弱小又沒用啊。”對如此善良的你，我有一些話想要送給你：“無論如何，都請不要再繼續這樣努力下去了。一直以來都如此努力的你，真的已經非常優秀了。請你好好地接受自己，認可自己，贊美自己。另外，從現在開始，你要慢慢地學會借助他人的力量。要知道，借助他人的力量來讓自己成長，這真的不是一件不好的事。”親愛的，你值得被愛，從來都值得。你是這世界上獨一無二的、奇跡一般的存在。

(日)井上裕之 著 周唯 譯

     無可替代的珍貴的你 寂寞、心酸、悲傷、遺憾、後悔、痛苦…… 人會在什麼時候沉浸於這些負面的情緒中呢？ 一是自己被人否定的時候。二是自己被人忽視的時候。這兩種情況看起來非常相似，實際上卻大不相同。 對方否定你，很可能是因為他覺得你妨礙到了他。正因為認同了你的存在，所以通過否定你來讓自己占據優勢。所以，如果你被別人否定了，請你原諒對方。然後平靜地接受這樣的想法。如果你可以做到這樣，你的內心就會變得更加平和。 而自己被人忽視的情況就不那麼簡單了。因為被人遺忘，從某種程度上來說，要比被人否定或被人嫌棄更加讓人心酸。 人類，其實是一種很弱小的生物。這個世界上。沒有比不被人放在心上、被人忽視更加讓人心酸寂寞的事了。而且，如果一個人長久處於這種狀態，就會越來越沒有自信，產生“我真沒用啊”“我的存在就是等