●第一章 重視心理健康，活得身心平衡
●心理健康不容忽視
●心理問題的等級
●心理健康的標準
●了解自己的性格類型
●多種因素影響心理健康
●繞過心理的陷阱
●防御心理亞健康
●學做自己的心理醫生
●第二章 改善不良心理，贏得心靈力量
●擺脫自卑展現風采
●遠離猜疑享受愜意
●克服緊張享受輕松
●化解憤怒心態和諧
●擺脫恐懼勇於面對
●告別自負謙虛待人
●放棄完美知足常樂
●放下嫉妒處處美好
●遠離孤獨面對歡笑
●不再逆反寬容對人
●部分目錄

在當前高度競爭的社會環境下，每個人身上都或多或少地存在一些心理問題，有的人不自知，有的人談之變色，但很重要的是如何面對和解決。《做自己的心理醫生》是哈爾濱出版社出版的一本心靈療愈類圖書，從心理健康的重要性、不良心理、心理的暗示療法、心理異常的測試和調適、建立積極的心態、職場心理等幾方面闡述了關於心理健康的問題與相應的調節方法。哈爾濱出版社出版的《做自己的心理醫生》通過對心理現狀來檢查人們是否存在心理問題，並對一繫列不良心理和心理障礙提出了調適方法，希望各位讀者能夠做一個心理健康、心態平和之人，更舒心地生活。