●第一章認識自己，把自己放在正確的位置1
●1.認識你自己，做優選的你2
●2.讓優勢主導你的人生5
●3.輸在模仿，贏在創造8
●4.把自己放在正確的位置11
●5.沒有誰可以真正讓你一無所有14
●6.追求完美隻是在浪費時間16
●7.克服弱點，升華你的整體素質19
●8.天下沒有“懷纔不遇”這回事24
●第二章相信自己，擋住你的隻是一張紙29
●1.看重自己，信任自己30
●2.你缺少的隻是一個機會33
●3.擁有自信者的獨特姿態37
●4.不是沒有跳高的能力，而是沒有跳高的勇氣40
●5.以積極的信念支配人生42
●6.上場前先做個“V”字手勢45
●……

自尊是人格自我調節結構心理成分。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。好在，這一切都是可以調整的。
本書教讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢，就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊，等等，提供具體的解決方法。豐富真實的案例，科學到位的分析，大量名知名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。