1、創作團隊專業性強，結合個人不同的研究領域，細致入微地從多個角度剖析受創心理問題的形成，並繫統性地提出調節方法，實用性強，幫助讀者追根溯源，多視角剖析創傷心理問題的形成，從而更好地面對苦難，走出逆境。2、疫情期間，次生和衍生的創傷仍在發酵中，在此大環境下，由專業人士所撰寫的心理自助助人手冊能給處於逆境的人們提供解決之途，治愈人心。

●自我情緒篇
如何安放我們的抑郁和焦慮
論以幻覺為基礎的安全感——復雜型創傷的哀悼與意義
運用自由寫作為自己充電
家庭關繫篇
家庭韌性：從災難和困境中復原及超越
多子女家庭的“苦”與“樂”
我們應如何幫助自己和孩子處理應激反應
居家環境中的“玩、樂、學”
親子遊戲策略——溫暖和愛的特別時光
創傷逆境篇
災難中的孤獨與重建連接
面對痛苦，你需要一點自我關懷
重建連接——安住於動蕩之中的意像引導練習
自我成長篇
助人者的自我照顧方法——基於聚焦技術的身心安寧練習
臻於化境，安心隨處——繪畫心理治療的基礎與實踐
道法自然醒——睡個好覺滿血復活
鳳凰涅槃——在困境中加速早期創傷的療愈和轉化

2020年新冠疫情的爆發，是一段令人印像深刻、交融著我們許多感受的時光。這場突如其來的疫情，打亂了我們原有的生活節奏。同時，很多的負面情緒，比如孤獨感、焦慮、恐懼、抑郁、憤怒等，攪擾著許多人。隔離在家，和家人相處的時間變多，彼此間的矛盾也浮出水面，身心俱疲。本書是資深心理咨詢師張沛超、遲新麗所編著的面對大眾讀者的心理學著作，分為自我情緒篇、家庭關繫篇、創傷逆境篇、自我成長篇，主要圍繞“如何走出人生的逆境”這一話題展開論述。心理咨詢師結合個人不同的專業背景，細致入微地從多個角度剖析受創心理問題的形成，並繫統性地提出意向引導練習、利用家庭關繫從困境中復原等多種調節方法，讓備受心理疾病困擾的人走出自我，重建連接，擁抱世界。闡釋鞭闢入裡，頗有治愈性，有助於讀者更好地面對生活中的苦痛，化逆境為順緣，是一部有實用價值和積極意義的心理學讀本。

遲新麗,張沛超 編

     如何安放我們的抑郁和焦慮 謝庭淵 抑郁和焦慮是時常困擾我們現代人的兩大情緒，很多人看到這個題目也許會好奇： 抑郁和焦慮到底是什麼樣的情緒?它們對我們有什麼影響? 它們能被去除嗎?如果能，我們如何去除它們呢? 如果不能被去除，我們如何與之相處呢? 讓我們帶著這些疑問，開啟一場有關抑郁與焦慮的探秘之旅。 首先，我們先來了解了解情緒。 一、情緒於我們 情緒可真算是我們最熟悉的陌生人。 說它最熟悉，是因為我們從出生到死亡，幾乎無時無刻不體驗到它的存在。 從我們還是小嬰兒時，情緒就伴隨我們左右。克萊因學派認為，出生就伴隨了焦慮。我們會因饑渴而感到難受，這種難受讓還是嬰兒的我們尚不能用言語來形容它，它於我們而言，混沌又真切，我們因此恐慌、焦慮。 我們眉等