1. 觀點成熟且有核心訴求的心理學圖書是圖書市場的潛力股，如果能從某個角度切入並滿足讀者訴求，一定會有不錯的市場前景。自我認同和自愛是當下社會壓力極高人群所關注的一個焦點。2. 本書基於阿德勒的心理學理論，而阿德勒在中國圖書市場有著較為廣泛的讀者基礎。3. 作者專業背景資深，結合實際案例，內容有極強的代入感，容易引起讀者共鳴。4. 國內知名教育機構“三有成長家庭教育”聯合創始人、阿德勒心理學資深踐行者和傳播者鄭淑麗和張婷婷作序力薦。

●第一部分 如果連自己也不知道為什麼這樣
第一章 做自己喜歡的事，生活會幸福嗎？——自我客觀化
解開人生方程式的鑰匙在自己手裡
擺脫熟悉的生活風格
自我客觀化的力量
賦予人生意義的人是我自己

第二章 致難以接受一點點失誤的自己——自我接納
失誤和失敗是不一樣的
完美主義的陷阱
認可自己的局限性
最重要的是成為更好的自己

第三章 即使成為大人，決定也並不容易——責任和自立
嘗試從小事開始做決定並為之負責
提高自信心的自我對話
真正的自立是即使存在不足也繼續努力

第四章 不被過去的失誤牽絆——積極的經驗
人為了當下的目的而行動
接受失誤，積累積極的經驗
以樂觀的心態關注眼前的事情

第五章 為當下的生活苦惱不堪——自我探索和改變
探索我是怎樣的人
變化不會像魔法一樣憑空出現
在改變的痛苦中遇見自己

第六章 對頹廢的自己失望透頂——恢復自信心
我們的情緒是主觀的
摒棄雜念，專心致志
尊重自己是一個重要的人格主體

第七章 陷入職業倦怠，隻會埋頭工作——放下認可欲求
是支持自己，還是滿足別人？
和自己競爭纔會得到自由
擺脫“條件化生活”

第二部分 致在別人的目光下不自在的你
第八章 在意別人的看法是因為自卑嗎？——克服自卑感
區分自卑感和自卑情結
每個人都期望更加優秀
自卑感是成長的動力之源

第九章 想成為好人，卻又不想做老好人——自我決定性

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●建立橫向的關繫
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●……

你是否經常過著自卑而不安的生活？你是否經常因為處理不好人際關繫而苦惱？如何擺脫“總是和別人比較的人生”，讓自己更自信、更幸福呢？本書作者是一位有著23年心理治療經驗的資深心理咨詢師。她運用阿德勒個體心理學理論，結合19個真實的咨詢案例，深入淺出地分析和解讀人性中的不完美，幫助我們療愈心靈的創傷，引導我們恰如其分地認同自我、接納自我，從而獲得足夠的勇氣去面對並不如意的人生。

(韓)樸藝真 著 吳雙思 譯

     我曾是日語專業的學生，但在畢業後，我在導遊的崗位上工作了三年。其實，我並不太擅長與人打交道，所以在工作中常常感到身心疲憊。我不止一兩次想辭職，但對我而言，下定決心並不是件容易的事，因此我還是這樣一天天得過且過地硬撐著過日子。每個月拿到薪水的時候，我還會因為自己至少不是無業遊民而松一口氣，隻是有時候我又對這樣和現實妥協的自己感到十分失望。 我大學選日語專業，是因為我很喜歡動漫，我也曾想過從事和動漫相關的工作，但對於具體應該做什麼，我卻感到十分迷茫。在韓國，動漫其實隻是一種小眾文化，很多人都說這個行業賺不了幾個錢，我也在這些人雲亦雲中變得猶豫不決。 漸漸地，我連自己想找一份和動漫相關的工作的話都不敢說出口了。雖然直到現在，我還有這一想法，但我心裡還是很猶豫：現在開始會不會太晚了？又或者，我真的可以做好這樣的工作嗎？ 我看著其他人的社交網絡等