●導語 一次內心世界的探險|揭秘你的人格魅力1
第一部分·人生英雄，命運殊途
第1講 弗洛伊德的冰山一角|人格心理學鼻祖的故事6
第2講 內在我與外在我的角力|人生舞臺上的演員16
第3講 成為主宰自己命運的英雄|人格決定命運24
第4講 陽光下必有陰影|人格暗影與暗黑人格30
第二部分·因為不同，所以可愛
第5講 人心不同，各如其面|人格差異性40
第6講 世上獨一無二的你|人格典型性47
第7講 轉動你的人格魔方|人格的調控55
第8講 探索你的內在人格特質素周期表63
第三部分·江山易改，稟性難移
第9講 一個像夏天，一個像秋天|氣質類型72
第10講 一朝被蛇咬，代代怕井繩|集體無意識79
第11講 超越自卑的一生|自卑發展的雙路徑87
第12講 童年是成人之父|童年經歷之殤95
第四部分·幾個世界，幾種人心
第13講 三面夏娃|異常人格與健康人格106
第14講 橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛|人性113
第15講 透明邊界線|心理疆界120
第16講 不要停留在過去的世界|人格停滯與人格倒退128
第五部分·一眼看世界，一眼看自己
第17講 自知與他知|喬哈裡窗138
第18講 生命如同洋蔥，剝開傷痛時你會流淚|自我探索145
第19講 你不可被教|自我覺知力154
第20講 如何從焦慮中撤回到內心世界|靜入心靈162
第六部分·接納自己，塑造自我
第21講 鏡中畫像|人格的主體我與客體我172
第22講 隻有對痛苦不敏感，纔能對快樂更敏感|心理雷區180
第23講 設計人生的策略|短板效應與長板效應188
第24講 棉花糖實驗的預測效應|延遲滿足能力196
第七部分·三種人生，共築未來
第25講 樂觀決定幸福人生|人格金三角之一206
第26講 堅韌決定成功人生|人格金三角之二214
第27講 希望決定有效人生|人格金三角之三221
第八部分·人生迷思，答疑解惑
第28講 人格是穩定的還是可變的|人格穩定性230
第29講 中年危機，我們為何總是焦慮|人生轉折236
第30講 愛的藝術|愛情心理學241
結束語|積極心態提升人生格局251
