●序言誰在操縱我們一生的幸福？
1誰讓我們的愛無能為力？
2愛是童年送給我們的好的禮物
3如果一個人在愛情或婚姻中屢遭挫折，他要從童年潛意識中尋找原因
4“文化潛意識”和“童年潛意識”是開啟我們一生幸福的兩大密碼
第一章“文化潛意識”深深影響了中國男人的情愛心理
一婆媳關繫實際上折射出的是母子關繫
1“百善孝為先”：中國人的代際關繫是以下一代對上一代的孝順為核心的
2父子疏遠，母子親密是中國男人普遍的代際關繫
3夾在婆婆和媳婦之間的“三明治丈夫”都是精神上沒有斷奶的男孩
4母子關繫超過夫妻關繫是家庭矛盾的根源
二中國的男人普遍缺少“青春期”
1“奶嘴男”、“僵尸男”為何頻頻出現在一些電視相親節目中？
2中國傳統文化帶有很強的“身體化”傾向
3無論一個男人年齡多大，中國的父母總喜歡用兒童的標準來看待他
4“萬惡淫為首”：中國的傳統文化對性是不寬容的
5在父母面前過於聽話的男孩子，會出現三種可怕的後果
三婚姻中可怕的“情感失語癥”
1中國傳統的夫妻為何大都“相敬如賓”？
2太過濃烈的感情跟我們傳統的中庸之道不符？
3不會戀愛，不懂浪漫，不解風情為何成了中國男人的通病？
四男人的處女情結和戀母情結其實是一回事
1處女情結絕不僅僅是娶個處女做老婆這麼簡單
2在家裡男人要女人守節，跟在朝中皇帝讓臣下盡忠是彼此對應的
3“老牛喫嫩草”其實是男人不太自信的一種表現
4男人想娶的女人是公主，不想娶的女人是女王
第二章“童年潛意識”是我們在跟父母的關繫中逐步形成的
一一個人對自我的初認識，來自他的母親
1我們所有的人際關繫和親密關繫，都能在跟母親的初關繫中找到答案
2跟母親不同的依戀類型決定了孩子的不同人格特征
3母親是我們來到茫茫人海之中看到的個安全島
4母愛是一面鏡子，讓我們看到了初的自己
5母愛好似一杯水，讓我們的身心不再饑渴
二中國男人越來越柔弱跟父愛整體“缺失”有關
1父親要麼太過嚴厲，要麼總不在家，構成了我們對父親的總體印像
2如今的男孩子大多生活在一個父愛缺失的“女兒國”裡
3一個男孩要成為真正的男人必須首先修復與父親的關繫
4父親是構築我們人生觀和世界觀的人
三每個人心中都有一個“內在的父母”和“內在的小孩”
1每個人都有一個“內在的關繫模式”，那是在跟父母長期的相處中逐步形成的
2一個人的人際關繫，親密關繫或多或少是他“內在關繫模式”的一種投射
3我們身邊不乏“希特勒人格”的人
4要想改變糟糕的“內在的關繫模式”，就要學會愛，而不是保存恨
四懦弱的丈夫大多是被強悍的母親培養出來的
1我們的性格總是有意無意地模仿和承襲我們的同性父母
2男孩過於屈從母親，就會導致女性化傾向
3在強悍的母親面前，女兒選擇無條件認同，兒子則會無條件逃避
4母親越嘲笑和否認父親，兒子反倒會越向被邊緣化的父親看齊
五我們選擇伴侶，其實就是選擇我們心目中理想的父母形像
1每個人或多或少都有一些戀母（戀父）情結
2我們對現實的父母越不滿意，就越會對理想的父母滿懷憧憬
3隻有獲得父母足夠的愛，現實父母和理想父母的形像纔會合二為一
第三章家庭和成長對我們人格的潛在影響
一不健全的家庭走出的一定是人格不健全的孩子
1我們成長過程中的家庭經驗形成我們心理的整個深層結構
2健康家庭重要的是和諧
3準許合理的衝突是健康家庭的重要標簽
4如果在原生家庭跟父母的關繫未處理好，一定會把這種缺憾帶到新家庭中
二我們總是在不自覺中“復制”父母的家庭模式
1人格的不完整，家庭的不健全，某種程度上具有代代相傳的“光榮傳統”
2一個整天聽著自己父親“壞話”的孩子，心靈將會被污染
3在某件事情上過於執著的人，其實是在自我中迷失的人
4與其期待別人救你，不如首先學會自救
三心理未曾充分成長的人會在婚姻中尋找另一個“爸媽”
1心理未曾充分成長的人都是長著大人身軀的孩子
2一個人從生到死，要經歷八個心智成長的階段
3一個人越是被無情地遺棄過，他對家庭的依戀就越強烈
四父母培養孩子，重要的是給孩子足夠的愛與尊重
1我們的一生實際上就是不斷得到愛，又不斷分離的一生
2自我實現是人生重要的一種選擇，它不以任何人的意志為轉移
3“被父母意志綁架的孩子”有時候會干出一些匪夷所思的事
4父母要學會給孩子培養“自主意識”，而不是總在灌輸“強迫意識”
第四章一個人自我價值的高低將決定他的幸福指數
一自我價值是我們給自己的幸福大廈建造的塊磚
1自我價值不足的人會導致心理地震
2一個人自我價值的形成來自出生以後的初三年
3我們的自我價值越高，在兩性關繫中越傾向於給予，而不是索取
二盲目跟他人攀比是導致一個人自卑的根源
1“門不當戶不對”的悲劇大多是弱勢一方的自卑心理造成的
2人的自卑往往在跟他人的比較中被放大了
3“過度補償”有時候並不能消除內心真正的自卑
4有時候一個人過分炫耀某一點，那正是他自卑的那一點
三愛的能力需要從小培養
1愛的五種含義
2愛的能力不是與生俱來的，而是後天習來的
3愛與恨都會產生一種特殊的“蝴蝶效應”
四自愛是一個女人獲得美滿愛情的先決條件
1對一個女人來說，尋找他愛是第二步，找到自愛是步
2在丈夫和兒女面前愛到“忘我”的女人通常是不懂得愛自己的女人
3一個不懂得愛自己的人，愛情和婚姻必然千瘡百孔
4自愛的步就是讓自己的心平靜下來
五如何做到不折騰、不動搖？強悍的自信心很重要
1不自信的女人，總會被稀奇古怪的男人所吸引
2一個人的自信心越強，就越會珍視自己的行為
3當我們在生活中屢遭挫折的時候，夢想如同一根火柴，會幫我們點亮光明
主要參考書目
為什麼如此之多的“三高女性”自覺選擇了充當“齊天大剩”？為什麼現在非常火爆的相親節目中的男人和女人都很優秀，卻少人牽手、孤單離場？為什麼男人女人越來越像兩條平行線，彼此傾慕卻無法交集？或者即便相交，結成眷屬，卻隻是構成了一個大大的“×”，開始於誤會，終結於錯誤，漸行漸遠，無可奈何地忍受孤獨？我們愛的能力，到底出了什麼問題？曾子航編著的《愛是一生需要學習的能力》是一本實用理性的身心靈讀本，從心理學的視角對現代男女的“愛無能”癥做出透徹的分析和解讀。原來，愛的能力與我們童年時的家庭環境與教育息息相關。隻有具備了愛的能力，纔能讓一個人真正地愛自己，愛他人。這種能力，需要我們一生來學習培養。如何讓愛變成一種持久穩定的超能力，相信每個讀者都能從這裡找到屬於自己的答案。
