●第一篇 記憶和記憶術概述
●第一章 了解你的記憶
● 記憶是什麼
● 1.大腦與記憶
● 2.記憶是什麼
● 3.記憶是個性化的
● 4.記憶是復雜的
● 5.記憶是分散的
● 6.了解記憶的方法
● 記憶的要素
● 1.感知
● 2.感覺記憶
● 記憶是如何運作的
● 1.剖析記憶
● 2.記憶的細胞機理
● 3.想像力――記憶的來源
● 4.記憶的運行
● 5.注意力和回想
● 6.感情扮演的角色
● 7.必要的重復
●部分目錄

這是一本可以讓你在輕松閱讀中迅速改善和提高記憶力的實用指南，書中囊括了古今中外應用很廣泛、記憶優選效的不錯記憶術，不僅告訴你如何記憶名字、數字、日期，還有公式、文章、演講詞，並闢有專門的章節告訴你如何學習新語言等，能快速開發你的記憶潛能，讓你的學習更輕松，成功更容易。同時，書中還提供了400餘個提升記憶力的思維遊戲，幫助你對自己的訓練成果進行檢查，掌握自己的記憶方法。

    記憶的要素
     記憶的形成取決於多個因素，包括時間、重要性、目的、內容、強度以及刺激源――記憶的基本要素。每一個因素都會影響到人類記憶力的質量和可達性。
     1.感知
     烤面包和咖啡散發出來的味道、我們赤裸的雙腳下冰涼的草皮、鳥兒在歌唱、蔚藍的天空……我們能夠分辨出種種味道、觸覺、聲音、色彩，全在於我們的大腦和它與我們感知體繫的聯繫。
     這個世界充滿了各種我們能感知的事物，即各種各樣的能量或結構皆能轉變為感覺。感覺是眼睛、耳朵、鼻子、舌頭和其他感官的活動，這些特定的器官可以對熱、冷和壓力做出反應。沒有大等