●前言讓選擇變簡單的方法
導讀小邏輯，大目標
第一章設定目標
對我們大多數人來說，問題不在於缺乏目標，而在於設定了太多目標。
規則1選擇正確的目標
規則2聚焦單一目標，設定清晰量值和最後期限
規則3把目標分解成可控的小步驟
第二章制訂計劃
讓選擇變簡單，這是所有好計劃的核心。
規則1保持簡單化原則
規則2創建一個可行的計劃
規則3把計劃變成習慣
第三章承諾機制
承諾之所以有用，是因為我們的“當下自我”和“未來自我”似乎有著不同的偏好。
規則1做出一個有約束力的承諾
規則2寫下你的承諾，並公之於眾
規則3指定一名承諾裁判
第四章獎勵機制
同樣的東西，相比於得到，人們更在乎的是失去。
規則1將獎勵與你的總體目標掛鉤
規則2利用小獎勵，養成好習慣
規則3小心適得其反
第五章分享機制
無數實驗證明，我們對於人類同胞樂於為他人提供幫忙的估計，常常過於悲觀。
規則1找一個人分享你的目標
規則2發掘你的社交圈
規則3運動團隊的力量
第六章反饋機制
如果我們不知道自己在做什麼，做得怎麼樣，就很難朝著正確的目標邁進。
規則1知道自己所處的位置，關乎你的目標實現
規則2及時做出具體可行的反饋
規則3對比自己與別人
第七章連接紐帶
如何利用以上方法和技巧形成一個紐帶，從而助推我們實現目標。
規則1刻意練習重數量，更重質量
規則2將每一次試錯都看作是額外獎賞
規則3留出反思和慶祝的時間
結語問題是我們常常無視常識
附錄小邏輯的日常運用

《小邏輯》的兩位作者是英國政府行為觀察小組的核心成員，在針對數百萬人的行為助推過程中，他們發現了一種解決復雜問題的簡單方法：隻需要把目標拆分成一繫列可以操作的清單，然後專注於當下的每一步，這份專注會讓人看到清單完成過程中一點一滴的進步，這種進步又會激發一個人挑戰的鬥志，從而構成一個良性循環。他們將這種把大目標拆分為一繫列小行動的方法稱為“小邏輯”。

(英)歐文·瑟維斯(Owain Service),(英)羅裡·加拉維爾(Rory Gallagher) 著