★為什麼有些記憶隻存在幾秒（比如密碼），而另一些記憶卻可以持續一生（比如你的婚禮當天）？哈佛大學神經科學家莉薩·吉諾瓦為你揭秘記憶形成原理，講述不為人知的記憶奧秘。本書也是一份完整的記憶力及健腦指南，通過簡單的聯繫，可以有效幫你克服記憶障礙，改善“失憶”困境。★《出版家周刊》《柯克斯書評》《書單》好評推薦；

●序 言 _ Ⅲ
第一部分 記憶從何而來
01 創造記憶 _ 003
02 集中注意 _ 014
03 在這一刻 _ 025
04 肌肉記憶 _ 037
05 大腦裡的百科全書 _ 047
06 發生了什麼 _ 059
第二部分 為什麼會遺忘
07 對已發生之事的錯誤記憶 _ 079
08 舌尖現像 _ 095
09 別忘了，要記住…… _ 107
10 一切終將過去 _ 119
11 不如遺忘 _ 128
12 自然衰老 _ 136
13 阿爾茨海默病 _ 144
第三部分 改善抑或損傷
14 回到最初的環境 _ 157
15 心力交瘁 _ 164
16 充足睡眠 _ 173
17 預防阿爾茨海默病 _ 181
18 記憶悖論 _ 189
致謝 _ 195
附錄 如何應對這一切 _ 197
建議閱讀 _ 210

當你無論如何都記不起上周看的那部電影裡那個演員的名字，或者走進一個房間卻忘了當初為什麼去那裡時，你有沒有感到一陣巨大的恐慌？如果你超過40歲，上述場景可能很難讓你開心一笑。你甚至會擔心這些記憶缺失是不是阿爾茨海默病的早期征兆。實際上，對我們大多數人來說，這些遺忘的事例實屬正常。因為我們的記憶力雖然是驚人的，但它遠非完美。我們的大腦並不是用來記住我們聽到的每一個名字，每一項計劃，或者我們經歷的每一天。有時候你的記憶會出錯，但這並不意味著它已經損壞或是你患了某些疾病。遺忘是人與生俱來的一部分。在這本書中，你將了解被遺忘的記憶是暫時性的無法訪問還是被永遠抹去了，以及為什麼有些記憶隻存在幾秒鐘（比如密碼），而另一些記憶卻可以持續一生（比如你的婚禮當天）。你會逐漸意識到正常遺忘和阿爾茨海默病引起的遺忘之間的明顯區別。你將看到記憶是如何受到意義、情緒、睡眠、壓力和環境的深刻影響的。一旦你了解了記憶的語等

(美)莉薩·吉諾瓦 著 湯璇 譯

     請在腦海中想像一下 1 美分硬幣的樣子。這麼多年來你可能見過成百上千次，所以記住一枚硬幣的外觀對你來說應該是輕而易舉的事。大腦已經將它的模樣存到你的記憶中了。 你對剛剛腦海中浮現的模樣是否深信不疑？ 1 美分硬幣正面是哪位總統的形像，他面朝哪個方向？你能確信這些細節 嗎？日期在硬幣的什麼位置？“LIBERTY”（自由）這個詞在哪兒？“IN GOD WE TRUST”（我們相信上帝）這行字呢？硬幣反面的形像是什麼？現在，你是否能根據記憶非常準確地畫出一枚硬幣的正反面？為何你會感覺能夠記住 1 美分硬幣， 回想起來卻發現僅有零星的記憶？是你的記性不好嗎？ 當然不是，人類的記憶本就如此。 每一天，你的大腦都在處理“看、聽、嘗、聞、觸”的工作，創造出無數奇跡，令人嘆為觀止。它還能感知疼痛、愉悅、溫度、壓力和各種情緒。大等