●部分 如何讓幸福長久
章 重新思考幸福 幸福2.0
幸福1.0vs幸福2.0
幸福素
被人愛的能力
測量23個國家的幸福度
如何讓幸福長久
第2章 不反彈的幸福 有效的積極心理學練習
感恩練習
三件好事練習
突出優勢練習
第3章 幸福可以持續改善 打破65%的極限
如何慶祝比如何鬥爭更能揭示婚姻的幸福度
消極主動式回應VS.積極主動式回應
第4章 接受幸福的感召：從蓋勒普主管到《幸存者》的獲勝者
職場洛薩達比例3:1
家庭洛薩達比例5:1
課間活力運動對抗BRAC低谷期
第二部分 用積極鑄就幸福的社會
第5章 幸福是教育的本質 積極的學習力
減少抑郁的復原力項目
讓學生愛上學校
很好實踐――澳大利亞優選的私立學校
幫助他人比什麼遊戲都爽
facebook，積極教育的一支奇兵
第6章 幸福離不開成就 成就公式
造成犯罪的不是壞品格而是壞環境嗎
學習不是越快越好
自律與智商誰更能預測學習成績
天纔分布曲線與毅力測試
第7章 幸福是一種戰鬥力 積極鑄就力量
打造一支心理與身體一樣健康的軍隊
110萬士兵參加的GAT測試
發現自殺與殺人意念之前的關鍵事件
上司下達罪惡命令時，是否執行的抉擇
第8章 幸福是怎樣煉成的 將創傷轉變為成長
人生中可能發生的15件最糟糕的事情
創傷往往帶來成長
促進創傷後成長的5要素
營造尋求幫助的文化
拯救復原力
第9章 幸福由內而外 健康決定幸福，還是幸福決定健康
不同於弗洛伊德，幸福不是幻覺
為什麼樂觀的人不容易生病
運動帶來健康也帶來快樂
0章 為幸福而服務 積極的政治與經濟
修補GDP的遺憾
伊斯特林悖論
培育積極商業
創造佛羅倫薩時刻
附錄

《持續的幸福》作者馬丁塞利格曼是“積極心理學之父”。塞利格曼不再關注傳統心理學注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注於如何建立人們的幸福感，並讓幸福感持續下去。
《持續的幸福》這本書中的幸福理念是在《真實的幸福》一書的基礎上擴充而來的，在書中，塞利格曼具體闡釋了構建幸福的具體方法。他提出，實現幸福人生應具素(PERMA)，即，要有積極的情緒(positive emotion)、要投入(engagement)、要有良好的人際關繫(relationships)、做的事要有意義和目的(meaning and purpose)、要有成就感(accomplishment)。
PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產力、更多的健康，以及一個和平的世界。

    泰勒斯認為，萬物都是水。
    亞裡士多德認為，所有的人類活動都是為了獲得幸福。
    尼采認為，所有的人類活動都是為了獲得權力。
    弗洛伊德認為，所有的人類活動都是為了避免焦慮。
    這些偉人都論的大錯，即把人類所有動機都歸結論能用很少的變量做出很多的推導，由於符合“簡約”的哲學觀念，即很簡單的答案就是正確答案，因此它們廣為流行。然而，簡約也有一個下限：如果用過少的變量來解釋有關現像的微妙差別，那麼很後往往什麼也解釋不出論是上述這4位偉人的理論的致命弱點。
   等