作 者:(美)S.J.斯科特 著 陳巧蓉 譯
定 價:58
出 版 社:電子工業出版社
出版日期:2021年10月01日
頁 數:292
裝 幀:平裝
ISBN:9787121418914
本書闡述了習慣與目標的聯繫、習慣積累的心理過程、習慣積累的9個原則和13個步驟,從職業、理財、健康、休閑、條理化、社交、精神這7個方面出發,分類列舉了讓人終身受益的120個微習慣,並闡述了每種習慣的實施方法、執行步驟,包括一些有助於習慣養成的手機和電腦應用程序,幫助讀者從小事開始改善工作和生活中的習慣,積累終身受用的小習慣。本書內容簡介、實用,書中的場景貼近日常,能夠幫助讀者很好地踐行"每次養成一個習慣”的微習慣原則,讓讀者能夠即學即用,通過養成好習慣,創造自律的美好生活。
●第1章 導言 / 1
第2章 目標以及目標與習慣的聯繫 / 16
第3章 習慣累積的心理因素 / 29
第4章 習慣累積的開始 / 38
第5章 職業習慣:習慣1~20 / 78
第6章 理財習慣:習慣21~35 / 105
第7章 健康習慣:習慣36~55 / 123
第8章 休閑習慣:習慣56~69 / 146
第9章 條理化習慣:習慣70~85 / 167
第10章 社交習慣:習慣86~103 / 192
第11章 精神習慣:習慣104~120 / 222
第12章 終身的習慣累積 / 251
本書小結 / 277
後記 / 280
本書闡述了習慣與目標的聯繫、習慣積累的心理過程,從職業、理財、健康、休閑、條理化、社交、精神這7個方面出發,分類列舉了讓人終身受益的多個微習慣,並闡述了每種習慣的實施方法、執行步驟,包括一些有助於習慣養成的手機和電腦應用程序,幫助讀者從小事開始改善工作和生活中的習慣,積累終身受用的小習慣,內容簡介、實用,書中的場景日常化,讓讀者能夠即學即用。