你無法在制造問題的同一思維層次上解決這個問題。——愛因斯坦追求自由，又想穩定安全；內耗嚴重，情緒跌宕起伏；焦慮不安，痛苦時有發生；被困境、煩惱牢牢卡住，如何突圍？人，隻有從現在的環境和格局中跳脫出來，來到更高處、更廣處、更遠處，纔有可能獲得更高維度的解法，解決當下困擾自己的各種問題。這，就是心智覺醒的過程。劉潤力薦心智破局的底層邏輯！融合東西方哲學、心理學、教練的科學、神經語言程序學、成人發展理論、天賦優勢理論等各個學科的理論和方法論，助你從高度、廣度和長度三個維度實現心智升維！等

●高度篇：超越人性
站得越高，看得越遠；站在很好，看清一切
第1章·不是要反人性，而是要超越人性003
人活著不是為了拖動鎖鏈，而是為了張開雙翼。
——克爾凱郭爾
在我們的一生中，可以選擇“自我保存”主導的“生存之旅”，也可以選擇“自我實現”主導的“英雄之旅”，這一切不僅是我們自己的選擇，也是發揮了勇氣和智慧的結果。
第1節人性：並不隻有生存與繁衍003
第2節恐懼與成長：存在於每個人內在的一組力量013
第3節三條路徑：從“生存之旅”到“自我實現之旅”020
第4節消除兩大阻礙，從此輕裝上陣025
第2章·面對痛苦的四層境界031
我們的心靈本來就會被一而再再而三地擊碎，這並不意味著內在的支離破碎，而是擊碎外在堅硬的鎧甲，讓光芒和真正的東西由內而外地透出來。當我們感受到內在在破碎，意味著我們正行走在一條深刻蛻變的旅途上，而最終，是崩潰還是飛越，都取決於我們是否願意並有能力與這份苦難建立正向的關繫，生命非常痛苦和艱難，它會深深觸踫我們，當我們能夠允許自己的光逐漸透出來，那麼一切痛苦都是值得的。
——斯蒂芬·吉利根
第1節抗拒和逃避031
第2節臣服036
第3節轉化039
第4節不介意047
第3章·選擇三層級：外在成功與內在自得的關鍵053
享受生活或在生活中受苦的根本區別在於：如果你心甘情願地投入任何事情，那就是你的天堂；如果你心不甘情不願地做任何事，那就是你的地獄。
——薩古魯
第1節從頭腦混沌到條理清晰053
第2節從條理清晰到內心澄明060
第3節““鑽石模型”（上）064
第4節“鑽石模型”（下）071
第5節做出智慧的選擇076
“高度篇”復盤：三大收獲081
思考與踐行085
廣度篇：擺脫束縛
人，生而自由，卻無往不在束縛與狹隘中
第4章·解除第一個封印：內化的“咒語”089
一切絕望的根源，都是因為我們無法成為自己。
——克爾凱郭爾
不要讓別人的意見，淹沒了你內心的聲音。
——史蒂夫·喬布斯
我隻不過是許多鏡子的集合，反映了其他所有人有望於我的東西。
（佚名）
第1節偽自我代替了真自我089
第2節過於順從，就會成為長不大的孩子099
第5章·解除第二個封印：思維的邊界104
是我們給自己創造了囚牢和拘禁，與他人無關。
（佚名）
第1節邊界，就是你能走到的最遠處104
第2節打破路徑依賴，走出既定命運110
第6章·解除第三個封印：遊戲的規則122
有限遊戲是有劇本的，而無限遊戲是傳奇性的。
——詹姆斯·卡斯
第1節卷不贏，又躺不平122
第2節如何破局而出126
第3節成為了不起的我134
第7章·整合對立：進化到更成熟的心智模式141
檢驗一流智力的標準，就是頭腦中能同時存在兩種相反的想法但仍保持行動的能力。
——菲茨傑拉德
第1節看待自己：是缺點，也是優點143
第2節看待自己：是負面情緒，也是深層需求155
第3節看待他人：灰度哲學觀160
第4節看待事情：相互轉化觀163
第5節看待選擇：你永遠都有選擇166
“廣度篇”復盤：四大收獲174
思考與踐行178
長度篇：走出焦慮與不安
時間，既能打敗一切，也能成就一切，還能轉化一切
第8章·長期主義：隻有根扎得深，枝葉纔會繁茂181
為了茁壯成長，你必須先把你的根深深地穿進虛無之中，並且學會去面對你最寂寥的孤獨。
——尼采
如果你做一件事，把眼光放到未來三年，和你同臺競技的人很多；但如果你的目光放到未來七年，那麼可以和你競爭的人就很少了。
——貝佐斯
那些賺快錢的人逐漸會發現他的路越走越窄，堅持做長期事的人的路纔會越走越寬。
——張磊
第1節無限死循環：越著急，越焦慮，越挫敗181
第2節扎根之道：五要素模型191
第3節應對優選的挑戰：不確定性201
第9章·轉換參照繫：走向通透、豁達和自在208
哲學家斯賓諾莎喜歡用一個拉丁短語sub specie aeternitatis，意思是“從永恆的角度”。他認為，如果從永恆的角度來看，再煩人的日常瑣事也會變得不那麼令人不安了。
第1節看不透、舍不得、放不下208
第2節如何轉換參照繫212
“長度篇”復盤：兩大收獲220
思考與踐行222
後記223
致謝225

打破三大“封印”活出蓬勃人生你是否也有過感覺被卡住的時候：也許是不太順利的職場生涯，讓你想去更多地自我實現？也許是陰霾籠罩的原生家庭，讓你很想擺脫父母的束縛？也許是不堪回首的情感經歷，讓你渴望走出？也許是令人糾結的兩難選擇，讓你無法如願前行？在這樣的環境裡，人的心智也會亦步亦趨。如果環境是狹隘的、低階的、固執的、黑暗的、痛苦的，那麼人的心智也會在不知不覺間發生與之類似的變化。而當一個人不隻被環境禁錮，還被自己的心智禁錮時，他就會成為真正的“囚徒”。怎麼辦？唯有心智覺醒，提升、拓展、延伸心智的維度，方能破局。人生破局的底層邏輯是什麼？如何活出自己真正想要的狀態？要從何入手，纔能落實到當下？本書融合東西方哲學、心理學、教練的科學、神經語言程序學、成人發展理論、天賦優勢理論等各個學科的理論和方法論，助你從高度、廣度和長度三個維度實現心智升維。在高度篇中，通過對心智層級的等

艾菲 著