★創刊於英國，風靡世界的正念生活讀物★一本幫你平衡身心的正念啟發書，讓我們發現生活中的微光★心理學家李松蔚擔綱《呼吸》中文版主編。華東師範大學哲學繫教授姜宇輝、《三聯生活周刊》資深主筆貝小戎、正念指導老師、心理咨詢師賈坤撰寫主題文章。★越忙碌，我們越需要反思自己的生活方式，重拾天真的力量，在忙碌中找到內心的平靜。也許焦慮和無力感是這個時代的特征，那就“Breathe and make time for yourself”吧。>>為什麼叫“呼吸”？B等

●IV
一切皆變，唯我常住
VIII
天真使人成功
XI
一個金牌制片人決定去養豬
XV
手機禪
XIX
呼吸問答
XX
呼吸靈感生活
WELLBEING
幸福
2
生活並非競賽
6
自在過夏天
10
見仁見智各抒己見
14
你在扮演受害者角色嗎？
19
你夢寐以求的是什麼
22
同事重要嗎？
26
讓自己與眾不同
30
給自己的生活“續杯”
34
甩掉負擔
38
究竟誰纔是受惠者？
LIVING
生活
44
清涼一夏
48
希望的種子
54
花語
58
蝴蝶去哪了？
66
神聖的陽光
MINDFULNESS
正念
72
心靈指南針
77
請稍等片刻
81
展現本真的你
85
別再隨意道歉
89
你有“忙碌上癮癥”嗎？
94
要是……就好了
98
什麼樣的人自帶吸引力？
105
是時候與手機“分手”了
CREATICITY
創造力
112
俯瞰萬物
118
擁抱積極思維
122
“隱身”的針織衫
125
妙語連珠
132
跟隨你的直覺
ESCAPING
逃離
138
打造完美假期
144
秘密花園
148
生命的慰藉
152
通往天堂的7條徒步路線
160
低頭的樂趣

快節奏、高壓力的生活令人不堪重負，我們是否仍需要保有一顆天真的心？要知道天真並不是無知或幼稚，而是一種對生活的熱愛與好奇，是一種發現美好事物的敏銳與感知力，也是一種對自然的敬畏與關懷。天真是一種能力，它讓我們放慢腳步，去感受、去理解、去與他人產生聯結。在本期《呼吸》中，我們將邀請你思考自己的生活方式：你是否總在與他人爭奪第一，而忘記給自己留下足夠的空間和時間去享受生活？你是否不經意間扮演了受害者的角色，並為之所累？你真正夢寐以求的東西又是什麼？我們還將與你分享一些簡單而有效的方法，幫助你在忙碌中找到平靜，重拾生活的樂趣。不論是走進自然，與蝴蝶、花朵和種子為伴，還是探尋完美過夏天的方法，與我們一同擁抱生活中的美好吧。

英國Breathe編輯部 編 舒祥 譯