●推薦序一/ 001
推薦序二/ 003
前 言/ 005
第一章 測試你的“婚姻地圖”/ 011
一、幸福婚姻之問/ 011
二、追溯“婚姻地圖”/ 014
三、“婚姻地圖”測試/ 015
四、“好”的婚姻觀/ 020
五、冥想——婚姻之門/ 029
第二章 完成你的成人禮/ 031
一、你的成人三問/ 031
二、成人禮的前提/ 032
三、成人禮的儀式/ 035
四、心靈成長之義/ 038
五、冥想——成長練習/ 040
第三章 共建婚姻情感銀行/ 045
一、婚姻要義之首/ 046
二、婚姻要義之二/ 051
三、建設情感銀行/ 055
四、如何照顧自己/ 059
五、冥想——心靈之海/ 064
第四章 釋放對前任的情感糾纏/ 067
一、情感糾葛之害/ 069
二、了結情感債務/ 075
三、處理情債殘餘/ 076
四、情感了結標準/ 077
五、冥想——感恩練習/ 080
第五章 男士準備好了嗎/ 083
一、打破陳舊觀念/ 084
二、家族繫統動力/ 091
三、未成長的案例/ 092
四、男士心理準備/ 093
五、冥想——男士成長/ 097
第六章 女士準備好了嗎/ 099
一、女性常見心理/ 100
二、女性成長之道/ 107
三、你的矛盾心態/ 109
四、對父親的態度/ 111
五、冥想——女性成長/ 112
第七章 你的爹娘，我的父母/ 117
一、家庭影響婚姻/ 117
二、一碗湯的距離/ 120
三、家庭也要成長/ 122
四、冥想——連接祝福/ 124
五、冥想——生命長河/ 127
第八章 夫妻有效的溝通/ 131
一、走出溝通困境/ 132
二、有效溝通技巧/ 136
三、體驗玫瑰花語/ 139
四、再解玫瑰花語/ 146
五、冥想——美好時刻/ 151
第九章 對你的配偶說“是”/ 155
一、生命生存模式/ 156
二、你的伴侶都“對”/ 161
三、怎樣對他說“是”/ 164
四、以伴侶為明鏡/ 168
五、冥想——對愛人說“是”/ 170
第十章 學習錢鐘書與楊絳的愛之道/ 175
一、痛是覺醒之始/ 176
二、婚姻的新信念/ 177
三、婚姻是愛與成全/ 184
四、冥想——“陰”與“陽”的變奏/ 188
第十一章 婚姻九問/ 191
後 記/ 208

婚姻是什麼？為什麼要結婚？婚姻前後要做怎樣的心理準備？關於婚姻，學校裡沒有教，父母沒有給。正因為我們缺少了關乎生命品質的婚姻教育，婚後的情感糾葛纔成了一些人的生命常態，他們質疑婚姻的意義和價值，恐婚與逃婚現像也屢見不鮮。還有不少人面對新鮮的婚姻，要麼因匆忙上陣而手忙腳亂，要麼因心驚膽戰而唯恐受害，這就像一個要遠行的人，既不知目的地，也不知沿途的風景，更不知要帶的裝備，而上路之後狼狽不堪，怨聲載道。“圍城”內外的婚姻就這樣讓人欲罷不能，萬分糾結。從戀愛到結婚最關鍵的旅程就幾步，本書分三步帶你進階幸福婚姻的神聖殿堂。第一，通過婚姻地圖測試，直擊你對婚姻最本質的看法，為結婚做好心理準備，在對婚姻的需求中找到出處和歸屬。第二，通過修煉愛情，與內心的小孩說再見，完成自己的成人禮，備好為人妻人夫、為人父人母的心靈之約。第三，通過雙方共建情感銀行，學會溝通的藝術，淬煉甜蜜的親密關繫。最終，本書將讓你面對等

     第一章 測試你的“婚姻地圖” 一、幸福婚姻之問 人到底為什麼要結婚？ 婚姻是什麼？ 婚姻的前景和發展歷程是怎樣的？ 婚姻前後要做怎樣的心理準備？ 你思考過這些問題嗎？你是怎樣悅納自己的？你又是怎樣向你的孩子傳承婚姻信條的？ 都說婚姻是人生大事，可是大多數人卻很少甚至是不知如何思考這件大事，要麼匆忙上陣、手忙腳亂，要麼心驚膽戰、唯恐受害。就像一個要遠行的人，既不知道目的地，也沒有對沿途風景的預估和期待，更不知要準備什麼裝備，上路之後纔感覺到狼狽不堪。於是他怨聲載道，毫無樂趣可言。被稱為“圍城”的婚姻就這樣讓人們“食之無味，棄之可惜”，萬分糾結。 每當看到網絡上網友們關於明星婚變的評論，我們的內心都會有深深的感慨。明星夫妻出現了婚姻問題，按理說那隻是他們兩個人的事，但因為他們是社會公眾人物等