●"第一章? ? 識別冷暴力:不見血痕卻傷人於無形 01 莫名的挫敗感與痛苦?你可能遭遇了冷暴力......002 02 心靈上的痛苦不是無病呻吟..................................022 03 親密關繫裡的冷暴力:“你不是用手打的我,你是 用你的態度”.............................................................029 04 深不見底的忽視——親子關繫裡無法抵御的冷..039 05 校園冷暴力,讓青春傷痕累累..............................050 06 職場冷暴力:為了五鬥米該不該隱忍..................062 第二章? ? 情感冷暴力的常見方式 01 心理活動中的防御機制..........................................076 02 第一類 投射類 ........................................................08003 第二類 被動攻擊類 ................................................103 04 第三類 否認類 ........................................................115 05 小練習.......................................................................131 第三章? ? 情感冷暴力讓心靈遭受重創 01 為什麼冷暴力可以傷到人......................................140 02 情感冷暴力造成的傷害..........................................158 第四章? ? 為什麼會有冷暴力,是什麼封閉了愛與溫暖 01 冷暴力是一種攻擊行為..........................................188 02 冷暴力的施虐者和受虐者是如何互動的..............209 第五章? ? 怎麼做可以讓我們遠離冷暴力 01 遠離冷暴力的第一步是感知它們..........................232 02 在親密關繫中增加自體客體體驗..........................240 03 覺察內隱的情感關繫模式......................................253 04 學會用述情的方式表達需要..................................265 05 增強自我情緒調節能力..........................................272"