·與抑郁抗爭不是一場冰冷的自我對峙，而是一段暖心的自愛與被愛的旅程。·一場邂逅，開啟一個抑郁癥女孩被救與自救的故事。9種抑郁情緒治療方法，25個關於抑郁問題的專業解答，12幅新銳畫師定制插畫。從故事中獲得治愈自己的方法與力量。·心理咨詢師李宏夫，首都醫科大學附屬復興醫院精神心理科主任 肖剛、中醫科主任醫師張曉明、中醫科醫生許光遠專業解答、審訂。·毛大慶、黃菡、高曉攀、蔣方舟、路彬彬 暖心推薦。·隨書附贈暖心信件、燙金信封、謎題名片、感光書簽，共同見證100天改善情緒疾病、拒絕精神內耗。等

●第一部分 面 對
生活變成了灰色的 002
確診了 019
意外遇見 030
重新正視 047
第二部分 療 愈
她讓我不再墜落 066
走出自己的世界 084
究竟是誰的錯 103
Gaga 的傷 132
第三部分 新 生
另一種顏色 152
找到初心 172
與靜祠分別 190
人間煙火 212
後記 231

曾經喜歡熱鬧、喜歡笑的Gaga如今變得食不知味，徹夜難眠，感受不到快樂，連悲傷也消失殆盡，仿佛隻剩一個軀殼，做任何小事都覺得疲憊不堪，失去了活著的勇氣。一夜之間她的生活變成了灰色的，她決定在自己崩潰之前一個人出去走走。她開著車在山間追逐雲彩，在一間鄉村木屋住了下來。一天，她無意中路過一座山間寺廟，在這裡遇到了改變她人生的修行之人靜祠，由此開啟了一段暖心的療愈旅程。在與靜祠的相處過程中，在親人的陪伴下，Gaga開始探索自己的內心世界，逐漸找到了生活的真諦，走出了抑郁的陰霾。2020年，突如其來的焦慮抑郁癥讓作者樂炎的生活陷入靠前的困境。長時間的失眠和持續的情緒低落不斷折磨著她的身心。從最初的抗拒到接納，從尋求幫助到自我覺醒，在經過近一年的繫統治療後，樂炎已經康復。她以自身經歷為藍本，以心理小說的形式，鼓勵踏上這條荊棘之路而彷徨失措的你：保持希望和勇氣，終會重獲新生。此外，本書還邀請心理專家等

樂炎 著