7天時間，走進心理學，走出心靈焦慮。用得到的心理學，實際解決人生疑難雜癥。7天時間，每日精要學習心理學起源、發展、理論人物及學科分支；3分鐘重點回顧，隨時復習當日學習內容；用心理學看世界，將理論知識學以致用，切身解決人生問題，安心做自己

●第一章 心理學導論 \\ 001
問題1 通俗心理學vs正規心理學 \\ 003
問題2 如何像心理學家一樣思考 \\ 005
問題3 快速了解心理學，從這七個面向開始 \\ 007
問題4 為什麼要了解心理學 \\ 017
小結 心理學課程安排 \\ 019
3分鐘心理學回顧 \\ 020
心理學語錄 \\ 021
第二章 心理學的起源和脈絡 \\ 023
第一階段 從古希臘時期到十八世紀，思考辨證中產生的哲學心理學 \\ 024
第二階段 十八世紀後，實驗至上的近代科學心理學 \\ 030
第三階段 十九世紀後，百花齊放的當代心理學 \\ 032
3 分鐘心理學回顧 \\ 048
心理學語錄 \\ 050
第三章 心理學的重要學者與理論 \\ 051
榮格（Carl G.Jung）：走入集體潛意識 \\ 052
埃裡克森（Erik H.Erikson）：自我認同的追尋 \\ 057
班杜拉（Albert Bandura）：社會脈絡下的學習觀點 \\ 061
馬斯洛（Abraham Maslow）：自我實現的需求 \\ 065
米爾格拉姆（Stanley Milgram）：人性的黑暗面 \\ 070
洛夫圖斯（Elizabeth F.Loftus）：真作假時假亦真 \\ 075
塞利格曼（Martin E.P.Seligman）：無助或樂觀 \\ 081
斯滕伯格（Robert J. Sternberg）：心理學的理性與感性 \\ 087
3分鐘心理學回顧 \\ 091
第四章 心理學的學科分支 \\ 093
學科1 變態心理學vs心理疾病 \\ 094
學科2 臨床心理學vs心理治療 \\ 108
學科3 健康心理學教給我們的事 \\ 112
3分鐘心理學回顧 \\ 119
心理學語錄 \\ 120
第五章 從心理學看問題 \\ 123
問題1 聰不聰明怎麼看：從量表定義IQ \\ 124
問題2 IQ之外 \\ 125
問題3 學業的優秀≠人生的成功 \\ 127
問題4 EQ是什麼 \\ 128
問題5 你需要的是溝通還是說服：達成目標靠談判 \\ 130
問題6 真正的溝通是什麼：同理心的運用 \\ 131
問題7 如何讓對方聽進去你的話：學習自我表達 \\ 133
問題8 烈女怕纏郎：看久了就會喜歡 \\ 135
問題9 如何善用同步技巧：愛上鏡子中的自己 \\ 136
問題10 憤怒是人類的生存本能 \\ 141
問題11 寬恕別人也需要SOP流程 \\ 142
小結 學習寬恕，從五個步驟開始 \\ 144
問題12 快樂何處尋：來自心靈的富足 \\ 146
問題13 如何建構快樂的方程式 \\ 147
問題4 什麼決定了自尊：文化決定自尊形態 \\ 152
問題15 自戀到底好不好 \\ 154
問題16 這樣的自尊要不得 \\ 155
問題17 找到自信的關鍵是什麼 \\ 157
小結 構成自信的三個層次 \\ 158
3分鐘心理學回顧 \\ 161
心理學語錄 \\ 163
第六章 實踐心理學 \\ 167
招式1 心理學的內功心法：科學精神 \\ 168
招式2 心理學的外功招式：體用合一 \\ 169
心理學語錄 \\ 171
番外篇 參考書目和電影介紹 \\ 172

看了很多成功學，發現自己仍然原地踏步；讀了很多心靈勵志，回到生活發現自己仍然沒變。原來，那些書講了很多似是而非的道理，對於認識自己，並沒有真正的幫助，而認識自己，纔是解決一切問題的開始。世界上卻存在這樣一個學科，能夠幫助你認識自己。千百年來，這個學科裡的許多智者貢獻了大量知識、理念、方法和技巧，可以讓我們用來認識自己，了解他人。沒錯，這個學科就是心理學。7天時間，了解心理學的全貌。本書將重要的心理學知識和方法，分門別類，融化到7天的學習時間裡，讓讀者輕松讀完心理學。

林肇賢 著

     如果你到網上書店用“心理學”當關鍵字搜尋，光是中文資料保守估計也能得到成千上萬條，有些一望而知是教科書（例如《普通心理學》），有些著重於專門領域（例如《臨床心理學》），有些教導“特殊”技能（例如《戀愛心理學》），有些帶著一抹玄妙的色彩（例如《識人心理學》），有些像是高人傳授秘密心法（例如《老狐狸心理學》），更有不少難以從字面上了解其內容（例如《食物心理學》）。然而這些就代表心理學了嗎？ 有人說：“看完一整本普通心理學課本，好像也沒有更加了解別人的心理嘛！”“到底心理學都在學些什麼呢？”這些問題反映了一個基本現像，就是所謂“正統”心理學所提供的知識，往往跟一般讀者的期待有落差，不像坊間命理老師或兩性專家那樣親民，這個現像可以先從心理學的定義談起。俗語說“一樣米養百樣人”，在我們周遭生活的形形色色的人群中，總不乏一些讓我們感覺像是等