《洗髓經》是《達摩易筋經》的續篇,相傳亦為達摩祖師所傳。《易筋經》民間習練者眾多,廣為世人所知;《洗髓經》則一向被視為養生秘寶,不輕易示人。洗髓經是易筋經的進階養生功法,易筋經以伸筋撥骨的動功為主,洗髓經則是以洗髓養心的靜功為主。
嚴蔚冰先生整理編著的新版《洗髓經》,是在首次全面展現古代官刻本《洗髓經》原貌的同時,針對現代生活的特點和需要,為讀者提供了一套簡便易學的養生方法。全書分為兩部分,第一部分對於“本衙藏板”《洗髓經》進行整理、注釋,旨在保存和還原功法的本來面目。第二部分繫作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗,詳細講解傳統養生理論、方法,輔以完整的洗髓經演練指導圖解,並提供教學視頻。