推薦理由1：世界催眠大師、斯坦福大學心理學博士斯蒂芬·吉利根闡釋自我關繫身心治療法的經典之作自我關繫身心治療法是吉利根提出的一種培養愛的治療方法，結合了艾瑞克森式心理治療、合氣道、非暴力主義、冥想、表演藝術等，能有效幫助我們釋放內在的能量、智慧和潛能，澆灌自愛和自信的種子，用“愛的技巧”與生命中不同的“自己”帶著善意去相遇，微笑著、無畏地行走在 路上。推薦理由2：百萬暢銷書作家武志紅、慧真心理、此念、黃仕明、秋文心理、餘歌、趙中華等強烈推薦斯蒂芬·吉利根是知名暢銷書作家，曾出版中文等

●第一部分 原 則
第一章 自我關繫身心治療法的基本前提
前提1：每個人的內心都存在一個堅不可摧的“柔軟中心”
前提2：生命之河會一直流經你的中心
前提3：生命是美好的，但有時它也會令你痛得要命
前提4：你有兩個自我，心理學素是關繫
前提5：世界上還有比你更偉大的心智存在
前提6：你的生命之旅是獨一無二的， 但你卻是一個無法治愈的越軌者
小結
第二章 三種不同的問題處理方式
抓得太緊：原教旨主義的恐懼與憤怒
抓得太松：消費主義的成癮與冷漠
別太緊，別太松：與關繫自我的感覺聯結
小結
第三章 自我關繫身心治療法是如何解決問題的
關繫自我的原則：存在性、歸屬感、關繫性
癥狀出現的原因：存在性、歸屬感和關繫性的中斷 063
小結
第二部分 實 踐
第四章 身心復原與成長：保持正念和聯結
覺察呼吸和放松肌肉
活在當下的專注力
開放注意力
淨化感知之門
小結
第五章 自我關繫身心治療法的支持練習
愛是人類最重要的技能和優選的天賦
13個治療性支持的技巧
自他交換：吸收消極經驗，釋放積極經驗
小結
第三部分 治療方法
第六章 自我關繫身心治療法的基本步驟
第一步：找出問題所在
第二步：找出被忽視的自我及所處位置
第三步：找到並激活認知自我
第四步：明確和區分消極支持
第五步：聯結認知自我和（被忽視的）軀體自我 139
第六步：回想問題發生的順序
第七步：對關繫自我的進一步實踐
小結
第七章 自我關繫身心治療法中的原型資源
心理治療中的原型概念
傳統原型：情人、戰士、魔術師/治療師和國王/王後 157
優秀治療師承載著每一種原型的能量
小結
第八章 自我關繫身心治療法的儀式
儀式幫助我們重新創造或轉換身份
儀式治療法的四個步驟
小結
後 記
致 謝
參考文獻

你是否感覺越來越自閉、正逐漸脫離群體？你的生活是否已經被恐懼、絕望、猜疑接近占據？你是否發現與自己、與他人的相處愈發困難？你是否已經忘記如何去愛，喪失了愛的能力和勇氣？作為心理治療師，我們每天都會見到許多像你一樣因內心創傷和關繫創傷而苦苦掙扎的案例。絕望、抑郁、成癮、自虐、暴力傾向、持續性焦慮，這些問題仿佛是我們生活中無法避免的陰影。這是一個愛越來越少、恨越來越多、恐懼越來越普遍的世界。隻有重新點燃自愛的火花，邀請曾經被排斥的接納和好奇心進入內在，鼓勵喚醒群體中的自我，我們纔可以撫平仇恨和傷痛，打開心扉擁抱世界，重新激起對生活的熱愛。《愛的勇氣》不僅僅是一本心理學著作，更是一種關於人性、自我解放和社會進步的呼吁。它向我們展示了自我關繫身心治療法這一培養愛的治療方法，能有效幫助我們釋放內在的能量、智慧和潛能，澆灌自愛和自信的種子，用“愛的技巧”與生命中不同的“自己”帶著善意去相遇等

(美)斯蒂芬·吉利根(StephenGilligan) 著 邰牧寒 譯