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當你自律自控,纔能又颯又爽 圖書
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社科
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【作者】
梁爽
【出版社】
天地出版社
【ISBN】
1168149
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內容介紹
出版社:天地出版社
ISBN:1168149
商品編碼:10027744714491
品牌:文軒
出版時間:2021-03-01
代碼:49
作者:梁爽
"
作 者:梁爽 著
定 價:49
出 版 社:天地出版社
出版日期:2021年03月01日
頁 數:304
裝 幀:
平裝
ISBN:1168149
1.繼《當你又忙又美,何懼患得患失》後,梁爽全新力作,每一個又美又颯的女人都在看!2.《當你又忙又美,何懼患得患失》自出版以來,受到所有渠道年輕女性朋友的喜歡,引起熱議,在各個平臺上曬單分享! 3.此次梁爽攜帶新書再度歸來,內容全面升級,聚焦“又颯又爽”的人生狀態,為大家提供更值得和方便借鋻的人生寶藏心得,願每位有緣的朋友都能因此收獲幸福豐滿的人生!4.當你做到情緒上自律、行動上自控,你將達到“又颯又爽”的完美狀態!5.心無掛礙,活在當下;不念過去,不畏將來;敢愛敢恨,敢等
●第一章 千萬別小看一個又忙又美的女人
好女人賺錢不矯情,花錢不磨嘰 / 003
你這麼漂亮,千萬不要輸在體態上 / 009
變漂亮了的開心,是藏不住的 / 014
女人應該把心放在變美、變好上 / 020
時間管理是件順其自然的小事 / 026
什麼樣的女人活得又颯又爽 / 033
在負重前行的日子裡,修煉一張歲月靜好的臉 / 038
有多少女人還在膚淺地愛著自己 / 044
真正見過世面的姑娘,都是狠角色 / 050
第二章 真正精致的生活,從來都不貴
學會從生活的情趣中得到滋養 / 059
成年人的自我重啟方式 / 064
除了好看的皮囊,也追求有趣的靈魂 / 071
真正自律的人,更懂得如何休息 / 077
年輕人的矛盾,從人際關繫變為“人機關繫” / 083
生活的硬傷,是你從不把干淨當回事 / 090
社交降級是優選的“斷舍離” / 096
每周讀兩本書的人生,開掛又開心 / 102
第三章 對自律上癮後,人生就像開了掛
你以為自律很苦,別人卻樂在其中 / 111
如何設計一款自律產品,讓它像遊戲般讓人上癮 / 117
用“微自律”化解泛焦慮 / 122
為什麼道理都懂,做事卻總是三分鐘熱度 / 128
為什麼自律一段時間就會被打回原形 / 133
偽自律正在麻痺你的人生 / 139
早上五點起床,堅持十四年,會怎樣 / 145
職場女性的日常精致飲食 / 151
健身是專享能媲美“多喝熱水”的萬能藥 / 157
第四章 調理好情緒,遠離玻璃心
為什麼你總是不開心 / 165
連續50 天被誇獎的女孩子,容貌變美了 / 170
恰當的表情管理術,能為顏值和氣質加分 / 177
失意時也要記得對自己的身體負責 / 183
不要把時間浪費在不必要的人和事上 / 188
從玻璃心到內心強大 / 193
很多痛苦都源於你自找不痛快 / 199
聽得進批評的人,成長速度更快 / 204
第五章 不要在該動腦子的時候動感情
簡潔好用的情感經驗,早用早知道 / 213
好的伴侶,能讓你變得沒脾氣 / 219
女人如何平衡妻性和母性 / 225
融洽的婆媳關繫不會自動降臨 / 230
為何婚前一定要盡早見男方的父母 / 236
既然你是豆腐心,何必動那刀子嘴 / 241
第六章 最怕你碌碌無為,還總熱衷宏大敘事
越沉迷於“宏大敘事”的人,越成不了事 / 247
你那麼平庸,是因為泛見識太多 / 253
你的“面子觀”會廢掉你 / 259
要不要辭職考研、讀博 / 265
職場焦慮不是你辭職就能解決的 / 272
活成升級版的自己,你還差“微精通” / 277
把事情做到很好,是升職加薪的優選方式 / 283
後記/ 287
借鋻人生寶藏心得,做到情緒上自律、行動上自控,你將達到“又颯又爽”的完美狀態:心無掛礙,無所畏懼;自帶高光,活得漂亮。當你對自己的行為做到自律時,你會簽收自律的饋贈,技能漸強,羽翼漸豐,繼安全感到訪後,幸福感也會來敲門,這樣的生活纔夠“爽”。當你對自己的情緒做到自控時,你不再咄咄逼人,更不會為難自己;做好自己的事,少管別人的事,不管老天的事,這樣的人生纔夠“颯”。本書是梁爽繼《當你又忙又美,何懼患得患失》之後的全新力作!一本書讓你活出又颯又爽的姿態!告別憋屈、不自信和玻璃心!
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