作 者:王薇華 著
定 價:108
出 版 社:清華大學出版社
出版日期:2023年03月01日
頁 數:432
裝 幀:平裝
ISBN:9787302623328
當我們在渴望幸福的時候,我們到底想要什麼?好的物質條件、人際關繫、自我成就等都能帶來幸福感,但是它們並不是我們站在原地等待就能等來的。幸福不是命運的饋贈,而是可以學習的能力。“幸福力”的提出人王薇華老師就在《幸福力教育:積極心理學的20堂課》一書中,為我們逐一講解了20種積極向上的力量。通過學習積極心理學,在每日實踐中為自己“點亮”這些能力,我們能夠改變自己,主動感受,並且創造自己,讓自己變成幸福的人,也讓身邊的人變得幸福。
●第一章積極性格:樂商
第一節什麼是性格/004
第二節性格的定義/006
第三節培養積極的性格/010
第四節樂商及其三個維度/017
第五節兩種不同的樂觀/023
第二章積極情緒:情商
第一節情緒/034
第二節情緒的緩解和鍛煉/039
第三節積極情緒的意義/043
第四節如何建立積極情緒/047
第五節情商的三種能力/050
第三章積極心態:心商
第一節心商:心理軟實力/060
第二節積極心態:樂觀向上/064
第三節積極心態與消極心態/067
……
20節積極心理學課程,教你修煉20種積極向上的能力!樂商幫助你在生活中發現快樂、享受快樂,情商幫助你控住情緒,做一個情緒穩定的人,愛商教你如何構建健康良好的親密關繫,語商讓你學會如何良好溝通,達成共識……幸福是一種能力,有了它,我們就可以主動發現幸福,創造幸福,為他人帶來幸福!
王薇華 著
王薇華,女,漢族,中國地質大學博士及MBA客座教授,幸福力導師,央視《讀書》欄目特邀嘉賓,《超級演說家》女性學院導師,是在國內較早開展積極心理學研究與實踐的專家,被業內人士譽為國內積極心理學推廣、普及“第一人”,中國“職場幸福力”的倡導者;全球首席幸福力導師,2010年率先提出積極心理學的新概念“幸福力”,倡導幸福不僅是感覺,更是一種可以學習的能力;已出版的著作有《幸福法則》《心理健康法則》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手冊》《她幸福》《高級感》。