·知名心理學家、多倫多大學心理學教授、美國哲學與心理學協會前主席保羅·布盧姆的先鋒力作多倫多大學心理學教授布盧姆是享有盛譽的心理學家與科普作家，在認知心理學、發展心理學、道德心理學與哲學領域多有建樹。他曾被評為“耶魯大學 的心理學教授”，在科研、教學與科學寫作領域屢獲大獎，本書是他集結心理學與腦科學等領域前沿研究的先鋒力作。·一本嶄新視角的幸福之書，帶你從心理學與腦科學的視角重新認識苦難布盧姆在這本頗具先鋒性的科學作品中指出，我們並非像通常以為的那樣總是追求快樂、回避痛苦，也絕非天等

●第1章 痛苦的意義
快樂與意義：自願受苦的兩種目的
痛苦本身未必是消極的
人生滿意度與幸福感並不呈正相關
痛苦是獲得更強烈快樂所付出的代價
我們天生渴望正義與群體幸福
平衡生活中的幸福感與意義感
第2章 先苦後甜比先甜後苦的記憶更美好
我們感受到快樂，是因為和過往體驗形成了反差
消極體驗帶來專注和快樂
自我懲罰是消除愧疚感的手段
自我懲罰是在釋放信號
利用對立理論，辨別真正能轉化成快樂的痛苦
第3章 主動尋求痛苦的快樂
想像力，人類用以改變世界的優選天賦
大多數快樂並非來自真實世界
為了獲得快樂，我們主動尋求痛苦
可控的恐懼感帶來快樂
英雄之旅，揭示我們生活中的欲望
借由想像和虛構，為現實中的困境提供精神指南
出色的故事，彰顯合作型社會所需的美德
第4章 艱辛的努力，帶來更扎實的快樂
努力是一種反本能行為
持續工作對誰來說都很難
疲憊是提示你該去做更重要事情的信號
努力本身可以成為快樂的來源
當被視為一種遊戲或玩樂時，努力就會令人快樂
心流，擁有吸引力的一種努力
第5章 讓有意義的體驗改變和豐富你的人生
我們為什麼痴迷登山
通過挑戰來了解和實現自我
為養育孩子付出得越多，人生越有意義感
著眼於具體任務，找到自己的獨特使命
何謂有意義的行為
最有意義的體驗源自高度的快樂或高度的痛苦
第6章 痛苦，激發成長的力量
儀式是社會的黏合劑
賦予痛苦意義，從而在負面體驗中更快地康復
僅僅受苦還不夠，要選擇有價值的痛苦
適度的痛苦能提高韌性和共情水平
過度的痛苦會使人戒備和不友善
合作與社會支持：將痛苦轉化為成長力量的關鍵
第7章 以恰當的方式自願受苦，從中發現人生的豐富意義
我們並非天生就會感到幸福
論：一味地尋求快樂，隻會適得其反
快樂與意義可以兼得
自願受苦可以成為聯結感、歸屬感與愛的來源
致謝

為什麼那麼多人熱衷於登山、跑馬拉松、喫辣、看恐怖電影？為什麼那麼多人念念不忘於自己喫苦、受凍、流淚的經歷？為什麼那麼多人的關鍵性成長都發生在重創之後？多倫多大學心理學教授保羅·布盧姆基於心理學、腦科學、認知神經科學等領域的眾多新發現，為我們帶來了關於苦難與幸福的全新闡釋。他在書中探討了三個主要觀點：一，疼痛、恐懼和悲傷等某些類型的自願受苦能成為快樂之源；二，良好的生活不僅指快樂的生活，還包括對道德良善和意義的追求；三，有些類型的痛苦，比如抗爭和克服困難導致的痛苦，是實現更高目標、度過完滿人生所必xu經歷的。他還在書中駁斥了流傳已久的關於“人類天生就是享樂主義者，隻追求快樂”的人性觀，揭示人類傾向於追求更深刻、更具超越性事物的本性，從而為我們指明了通往真zheng幸福而有意義人生的方向。作為廣受歡迎的科普作家，布盧姆的寫作沿襲了其暢銷書《擺脫共情》《善惡之源》通俗、幽默的文風，又兼具科學等

(加)保羅·布盧姆 著 王培 譯