高敏感≠內向 高敏感≠情緒化 高敏感≠難相處，資深心理治療師結合人本主義療法×正念認知×心理動力學，帶你接納自我·解除焦慮·發揮優勢。“復雜而有趣的人類”這個繫列，會發問一些看似再尋常不過的問題或表達一些不隨大流的觀點。這些問題和觀點，若從心理學的角度去思考，或許就會得到不一樣的解答和佐證。

●閱讀指南
第一章 高敏感人群
第二章 高頻生活：日常生活
第三章 真實的高敏感人群：社交場合
第四章 敞開心扉的生活：關繫
第五章 尋找“心流”：工作和天職
第六章 呵護和成長：照顧
致謝

你擁有高敏感的人格特質嗎？ 別人盡情享受生活時，世界在你眼中卻處處是雷 總是覺得自己“不夠好”，想成為“除了自己之外的任何人”。 總是很容易情緒波動，害怕衝突，常常被別人說“想太多”。 總是過於在意他人的評價，“玻璃心”仿佛時刻都會碎掉。 高敏感與生俱來，你大可不必“改變”這種人格特質，相反，隻要足夠了解它，你不僅可以更舒服地生活，還可以發揮這種人格特質的優勢。 職業“脫敏”培訓治療師艾莉森·萊夫科維茨認為：即使因為擁有高敏感的人格特質而處處感覺痛苦，我們仍然能夠有策略地訓練對曾經輕易刺激到自己的事物“脫敏”，培養自己的“鈍感力”，找到與自己相處的最舒服的方式。 身為一名高敏感治療師、心理咨詢師，艾莉森本人也是一個高敏感者，除了幫助自己找到了與自我相處的方式，她也已經幫助了數千人擺脫高敏感的困擾，真正享受生活。 在本書中，她將分享如何培養自己在日常生活、社交場合和人際關繫中的鈍等

(美)艾莉森·萊夫科維茨 著 崔子涵 譯